第2课和谐亲子关系密码

一.复习：12个字的宇宙法则：越关注越持续，越强化越放大。

《星星的祝福》我感受到爸爸深深的祝福和爱。我们每个人要时刻选择快乐幸福。

二.新课

1.时刻与孩子保持，把良好的关系放在第1位。关系决定生命的质量。关系好了好办事。

2.把关系比喻成银行。

关系的存款和取款比例为5:1

亲子关系的存款期：6岁前。

破产期是青春期。

婚姻关系的存款期是谈恋爱时

破产期：结婚后。

3.亲子关系账户：盈余  持平  濒临破产      破  产

4.提款行为：指责 （容易培养退缩，胆小，不自信，讨好，懦弱的孩子）  讲道理（容易培养打岔，注意力不集中，封闭自己内心的孩子）  提建议 （容易培养无主见，依赖性强的孩子）  追问孩子隐私（容易培养撒谎，封闭内心的孩子）    否认（容易培养压抑，逃避，不自信，叛逆的孩子。）

5.觉察自己在哪方面提款的次数多

指责，讲道理，提建议，否认。

6.存款行为：（一）共情。公平格式：我听到，我看到，我感受到，你此刻很伤心，很生气，很委屈。（描述情绪的词语）

替对方表达他们的想法：如：孩子说我再也不想跟他玩了，我很生气。

共情：我听到你很生气生气的，不想跟他玩了，不想把玩具借给他了。

7.共情的陷阱：（1）共对方的情绪感受不认同。

如：爸爸听到了你这会很生老师的气对不对？因为他当众撕了你的作业，你很没面子。

（2）动情要持续到没有情绪。

嗯  是的  我知道了  我明白  对反复说。

（3）共情不加个人分析判断。

（二）欣赏

（三）《爱的5种语言》肢体  赞赏  礼物    服务    陪伴

给自己存款。在生活中践行，每天觉察自己有多少次存款，多少次取款行为。努力做到每天存5次款，取一次款。