情绪比道理重要10086倍‼️

今天这篇文章主要是读后感，读的不是书，而是圈外公众号一篇文章。

整篇文章结构很清晰，分为是什么，为什么，以及怎么做三部分。

全文以“为什么我们知道这么多道理，却依然过不好这一生？”开篇，这个问题其实在之前圈外文章里我也看到过，当时被说服的观点解释是“我们的知道并不是透彻清晰的知道，只是浅层的理解，并未将这些道理真正用于自己的生活，所以道理依然是别人的，不是自己的。”今天这篇文章以“这些道理没有浓烈情绪助推，所以我们不会去实践它，也就没有这种可能性。”其实两者是一样的道理，道理要实践才能改变生活，而实践的关键在于是否有情绪。

就我自己而言，这24年生涯，我坚持最久的就是在KEEP上运动，从2016年到2022年，中间断断续续，实际只有3年，而且这3年也是平均100天的运动时间而已。其他没有能够坚持下来的爱好和特长，这是很悲伤的。而这项运动坚持的理由如今想来很奇怪，竟然是我弟弟的一句话，“天呐，老姐，你居然运动了1w+的时间，我来算算……这些时间加起来你要不眠不休不吃饭好几个星期呢。”可能是被他崇拜的语气和神情打动，总之现在我依然被他这句话激励着在坚持运动。

第二部分原因——人是情绪产物而不是道理。所以人在很多情况下总是情绪先行，很多行为都是情绪主导。比如青春期父母与孩子间的隔阂往往也是因为父母依然执着于讲道理，而这个时期的孩子更多需要是情绪被接住，需求被看见被满足，不然孩子会越走越远。再比如，在职场上，我现在认识到的一个事实是，你做的好远不如领导认为你做的好，你可以什么都做不成，只要领导依然认为你做了很多事。

第三部分最关键，如何才能保持情绪惯性来让自己的人生更加美妙。第一要素是塑造自己的语言，你的语言反应你的思维，你的语言也反过来塑造你的思维。这一点我深深的认同，有时候情绪会被语言轻松化解，最近也格外格外努力关注自己的沟通语言和情绪。第二要素，切勿让自己深陷负面情绪，可以采用正念冥想来阻断。第三要素，要有自己的精神，即自己的信念。尼采说过，“一个人知道他为什么而活，就能忍受任何一种生活。”还是绕回到要探索自己的话题上来。