说说“生气”（三）

易发怒的人，基本是这些原因促成的。

第一个，是大脑逐渐萎缩的人，比如年老人群，大脑慢慢开始萎缩，前额叶最先行，那么控制情绪的能力就大大减弱了；

第二种，是基因使然。这个世界上，天生就有“小水桶基因”，也就是容纳力弱，敏感难消化的人，大多来自遗传基因；

也有第三个原因，环境造成的，比如周遭亲人朋友就是忽冷忽热，易燃易爆的，长年累月，受到波及；

最后，还有一种，和饮食习惯有关，有数据表明，喜糖喜碳水的少食物纤维素和高蛋白摄入的人更易怒，那是因为分泌的血清素会更少，更易引发愤怒情绪。健康的习惯应是——蔬菜、高蛋白、碳水。