提升二班人的关系力

【向成功人士学精时力课·第4.6讲学习日志】

这是2019年3月30日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第4.6讲（结营）的学习日志。

<学习日志>

🦋本周五星级语录

1、我得知道自己在什么时候能量最好的完成最重要的工作（早晨写小说），什么时候变得懒散（会议或者博客之后），什么时候做脑力消耗较少的工作（下午）。重要的不是最大量的完成工作，而是把我的能力和我某些时段的需求理想的匹配起来，从而做到什么时间做什么事。

2、有些概念，一旦你真正理解，就会让你的生活发生翻天覆地的变化，这个概念就是其中之一：总是会有更多的事情要做，也总是有更多的事情可以做。

3、我当然会认真考量自己的时间，我时时监控手头的工作，对半小时的产出和一小时的产出都了如指掌。我的工作就是由这一个又一个的“半小时”积累而成的。

4、今天我们向重大目标迈出了三小步，这看上去没什么大不了的，但是坚持每天走上三小步，就等于朝着年度目标推进了750步。

5、一切都表明，光是找到一个饭碗已经不够了——还必须做到随时都能找到“东家”。也就是说，你要密切关注“职业资本”这一重要概念。

🦋本周经历了什么？这五个语录说了什么？

关系力提升

哈哈~在魔法师律律的带动下，本周小伙伴们的关系力提升了N格电力，从黄色变为满格的绿色，真是神奇的一周。只能说在魔法师律律的课堂里没有不可能只有我们没想到~

本周的主题是“精力是一切”，为什么我们会从精力管理谈到了关系力呢？这缘起于律律本周的精彩小剧场《别独自用餐》。

《别独自用餐》小剧场主要讲了关于关系力的小故事，周一的故事讲的是一个父亲用自己的行动告诉自己的孩子，为了自己爱的人（他的小孩）勇敢的踏出去，收获回来的比原先想要的还要多的多，在看完故事后，小伙伴都开始蠢蠢欲动了，比如@采薇，做了一个刻意练习，把给小伙伴们的点赞和评论时间列入日清单管理；又比如本周女主角@丹燕，勇敢的表露了心迹，这一次的表露心迹，把二班人的关系力推上了一个小峰，大家纷纷送上关怀心，同时也显现出我们二班人都是自己人，大家相亲相爱的集在一个大家庭里，套用@熊磊的话“感觉大家比线下班级的同学关系还要亲密。"更深入一层的有@五月的话：“有时感觉你们比我老公一定要亲”。

而且通过刷日志大家心力一天比一天高，获得了更多的能量。比如@熊磊，身体虽然不舒服，但在翻看了小伙伴日志之后感觉被暖到的同时像是被打了鸡血，用半个小时便完成作业啦！！哈哈，然后还告诫我们，睡前刷日志小心被暖得睡不着呀，呵呵~甜蜜的负担。

再来便是精彩作家@五月小伙伴的精彩“家书”（自命名），看五月的作者感觉像看小说，其中对女画家的新颖采访，引得一群小伙伴纷纷聚在一起围观呢！

最后由我们亲爱的魔法师律律把大家的关系力推上高潮，在学霸题上留下作业“到3个小伙伴的日志里去留言。”套用@hu_ying的话“魔法律律又上线了，用神奇的催眠方法让大伙自主进入互相链接释放能量的阶段。”

学习关系力重要的是改变思维的方式，在律律的引导下，我们潜移默化的发生改变。

在本周中，我最喜欢@五月的一句话“人生最幸福不过如此：有爱我的家人、有可以互相给予能量的朋友、有一个可以押宝的终身目标。”

精力管理与时段目标管理

从上面的语录可以看到，本周的学习主题是精力管理先于时间管理，在做认识自己精力状况的情况下再安排事务。

我们都清楚的知道事情是永远做不完的，我们每个人都有做不完的事情，重点不做于做完这些事情/任务，而是，先从觉察我们每个时间段的精力状况，就像作者说的“知道自己在什么时候能量最好的完成最重要的工作（早晨写小说），什么时候变得懒散（会议或者博客之后），什么时候做脑力消耗较少的工作（下午）。"

再把相应任务与该时间段的精力匹配！对每个时间段定出要达到的结果，比如接下来的两个0.5小时，我需要达到的结果是完成周总结；下半个小时是完成学员分数统计；中间休息2小时去溜娃让娃开心，再往下两个0.5小时是选取片段~

这些每天的小目标并非是单独存在，这是为了完成我们的年度目标而每天前进，尽管年度目标或许还远着，可每天3步就如同向着年度目标推进了750步。此外，当我们每天忙得团团转时，也别忘了停顿下来，抬头看看我们是否还在年度目标的小道上，今天的3步确实与年度目标拉近了距离！

最后，我们努力做的这些，绝对是可以成为个人职业资本上的一笔，重点在于记录把成就都体现在纸上，把成绩可视化。

我在本期课(3月)的成长：

1、对关系力的思维发现了改变，从关注小群同好的葵葵、慧芳、熊磊、孙颖、酱酱五人走向关注更多的小伙伴。

2、注重对时间段的成果管理，开始一项任务前先想我需要达到什么结果，没达到是什么原因？有什么改进的方法？达到了就记录成果，先累积成绩，给自己存些信心。

3、线下刻意与同事多聊，尝试找到聊天的乐趣。

4、思考比以往想的多，貌似好像思考的时间没那么长了。

【学霸题】当他人问“学精时力有什么用”的时候，我的回答：

你知道吗？我们公司曾经做过一个小调查：一个员工，一个工作日里，能够集中精力高效工作的时间，平均只有 2 小时 53 分钟，不到 3 小时。其他的时间呢？大多都消耗在各种无意义的边边角角，以及状态低落、分心、走神的区间。

又或者你可以回想一下，有没试过早上起来没有精神？有试过下午下班参加完你喜欢的活动之后感觉精力充沛？

是吧！有吧！如果这些状态能通过你的调整而受你控制呢？如果通过你的调整一天24小时能完成的事变为一天能完成48小时的事呢？嘻嘻~来来来，我告诉你学精时力有什么用哈？

学习精时力也就是学习精力、时间、脑力和体力的管理，其中精力是一切，它不但止是影响我们做事的效率更是影响着我们的健康，精力没管理好容易出现精力透支，透支了精力如果没有及时补充就会对我们的健康造成威胁~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··不过学习精时力有一个重点，那就是得来跟崔律美美哒学精时力课，这里有魔法导师、有暖心的陪伴、有超一班的二班学霸~~~~~~~~~~~~~~~~~·

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