保持健康，革命的本钱

2018年的第一个周末，祝大家周末愉快！自己也踏上了新的征程。

上一周还是2017年，朋友圈里各自晒出18岁的照片，有些朋友确实眉清目秀的帅小伙，花枝招展的活泼可爱的妹子，岁月真是把杀猪刀，岁月都成了脂肪堆积在腰间，咋看都匹配现在的年纪。在那个青春年华的时候，就想自己到那个年纪不会像他们一样油腻的，可如今自己也是油腻队伍里的中坚力量，一点也不辜负那些酒肉，终于看到了成果。

突然意识这样的体态是自己不需要的，甚至令人讨厌的样子。以前我在男生堆里算是有肌肉有线条的正常好身材，过去却成了现在的梦想，现实把我打造成猪八戒不成。因为肥胖带来运动不方便，心肺功能下降，心脏发病率变高，各种三高跟着出现。

我们这些年的生活水平确实提高了，肥胖的人也越来越多，锻炼身体的机会越来越少，随着年龄的增长新阵代谢缓慢，所以多余的热量转化成脂肪，堆积在身体里任何地方。这些年因为肥胖影响健康问题越来越突出，体质健康指数在下降，商场垃圾食品含有高热量和各种激素，食品安全问题也同样存在隐患，导致很多疾病年轻化。肥胖也是导致疾病的原因之一吧。

我们年轻人，不只是工作赚钱，吃喝玩乐，学习新技能等，我们还需要一个革命的本钱，那就是我们所有人的身体健康。坚持一周锻炼三到四次，一次锻炼超过一个小时，吃东西少吃适量选择。除应酬外，其他的你都可以控制。听过一句幽默的话，减肥是女人一辈子的事业，有这份心足够强大啊！

我想要健康的体魄，塑造丰满的灵魂，不想让革命没开始就倒在去革命的道路上。