前凸后翘站久了就腰疼，你可能是骨盆前倾！

2017-09-21 本文已影响0人 Aimee燕燕

很多人会抱怨，只是站著跟朋友聊天不到10分钟，腰就会渐渐酸起来，每天过著「站着-腰酸-需坐下休息、站着-又腰酸-又需要再坐下休息」这样的周而复始生活感到相当厌烦。

为何久站就腰酸痛？其中一个原因是你的骨盆前倾了。

骨盆前倾，大多会合并腰大肌(位于腰椎前方的肌肉)紧绷的问题，这会造成直立站着时，为了能抗衡前方往前拉扯的腰大肌张力，腰背肌会被迫需要不断高负荷的用力收缩，没多久腰背肌就会疲乏而感到腰酸痛。

骨盆前倾，一定会合併腰椎弧度过大的问题，这时腰椎后方的关节面就会承受极大压力，长时间下来可能会让我们从腰酸转而有刺痛感觉，如果有出现这种现象而不予理会，根据研究报告显示，未来很容易演变为脊椎滑脱。

前凸后翘站久了就腰疼，你可能是骨盆前倾！