如何面对消极情绪

核心认知：消极情绪，是为了让你存活下去。每一种，都有目的有指示。

迷茫：想得多是好事，但是重点是去行动

愤怒：充满了力量，需要采取行动

委屈：受到不公平对待且无力改变，所以，要注意提升自己！！

纠结、矛盾：你在钻牛角尖了。明确一个目标，用更长远的思考方式，用过去及未来的眼光看待事情。

焦虑：源于没有 明确对象。所以一定要找到指定对象。

恐惧：源于没有解决方案。THINK DEEPLY.

不害怕情绪，笑而面对~接纳自己，与自己对话，希望每个人，都能自洽。