DAY6+12组125号悠悠《学习力》

【旧知】

    《学习力》是我读的第一本工具类的书籍，错误的认知工具类的书籍是很枯燥乏味的，只有在需要的时候才会有针对性的去找一些工具类的书籍来阅读，可是这本书是真的颠覆了我的认知。

【新知】

       读书前先通过翻看封面，封底、目录来大致的对所读的书做一个全面的了解，想一下自己想要通过这本书得到什么样的帮助？对于知识点的运用，通过第一到第四章的阅读学会了分解目标，通过阅读—思考—内化成自己东西，微方法的使用，这些通过阅读学到的知识根据实际情况转换成自己的行动力。

【行动清单】

      1、再次精读做标记的内容，可行性的目标列入计划清单

      2、复盘自己写的行动清单的内容，总结优秀的和需要改进的地方

      3、详细列出减重计划，并且严格按照计划执行