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今天气温还好，晚饭后和先生去公园走路，速度像往常一样，没走一圈俩人都走不动了，后来放慢脚步走回家。

身体经过一个冬天的宅家模式，一下子不能适应运动模式，需要一个循序渐进的过程才能适应。

从此，锻炼身体的日程️该安排上了。