“无聊”的周六

早安

周六这一天过得很“无聊”。

早上我不到六点就起床了，虽然是周六，但是习惯这个东西威力太强大了，而我也没有赖床的习惯。

本想着约诗云出去玩，但诗云和同事去万仙山游玩了，她这段时间除了健身就是户外行走，而我也是非常喜欢户外的一个人，但是因为健身需要训练，所以很多时候都不自由。

我也好久没有外出游玩了，或许这也是我心烦的原因。教练说体训结束后希望我能再买一个月的课程，说是需要撸铁增肌巩固效果，否则就会容易反弹。

教练虽然说得有道理，但是我还是果断拒绝了，我虽然需要健身，但是我从来没有定义自己成为健身达人，而且我发现网上有很多教学视频，我们跟着练就行。

我周末两天的重心就是训练，到五月二号我的课就结束了，所以这最后半个月的时间我想完美收官。

大约九点半左右，教练给我发信息，他说周末两天他有事无法上课，这个信息让我很是懊恼，他如果昨天就告诉我他不训练，那么我就可以和诗云一起外出游玩，偏偏弄个这上下不去的时间点告诉我，这一天啥也干不成了。

我开始批改试卷，255份书面表达我用了一个多小时完成，然后开始吃早饭。

早饭后，我又开始打扫卫生，吸地拖地，给花换水等等，虽然屋子不大，但是打扫起来也挺费工夫的。

好不容易到了十点，我想着该准备午饭了，但这时李雪老师给我发来她的课件，我打开看了一下，觉得她做的并不是我喜欢的，于是我又忍不住坐在电脑前给她修改。

这次她讲县优质课我并没有参与过多，很多路都需要她自己去走一走，毕竟以后这样的事还是很多的，当然我的教学设计也未必科学合理，但最起码比她的要强一些。

就这样我一张张修改，修改完之后抬头一看已经近一点了，这个点我该午休了，但是中午饭还没吃。

我只是简单地吃了一些青菜和几块牛肉就算中午饭了，等忙完已经是两点多了，再次躺下的时候已经睡不着了。

不午休是很痛苦的，但过了时间点想睡也睡不着，这是最让人头疼的一件事。

本想着下午去健身房，但由于中午揉腹后比较累，所以我决定自己在家练习。

我周五晚上自己做了深蹲和力量训练，幸亏家里有儿子买的杠铃，我也算是做了力量训练。

做力量训练是最增肌的，尤其是深蹲，我发现自从做了深蹲之后，我的体重开始下降，之前教练让我做核心和体能一直不掉体重，教练说是我吃得碳水多的缘故，但自从做了深蹲之后，我的体重就明显下降了，这让我很是不解。

我今天外出去买了一块豆腐，网上说豆腐和茼蒿一起吃可以减脂减重，我决定周末试一试。

减脂减重是必须管住嘴的，我们重要少吃，哪怕不运动就会瘦，但是如果吃不能控制，即便再运动也不容易减重。

节食是很痛苦的，比如我喜欢吃烧饼，但是现在不能吃，我喜欢吃烩面，但也不能吃，甚至连烙饼也不能等等，这种滋味是很难受的。

突然自己心情不好了，我甚至发信息给老李，这种日子太无趣了，我非常想吃自己想吃的东西，但是我又必须克制自己的欲望。

脂肪的记忆最少有三个月，所以我必须管住嘴半年之上，这样我就能打败脂肪，让他彻底失望后而远离我。

晚上找出了自己几年前穿不上的衣服，我发现自己穿上之后还很宽裕，果然瘦下来就是不一样。

看着镜子中的自己，自己又有了信心和勇气，虽然饿的滋味不好受，但是一切都是值得的。

这样一想，“无聊”的周六也变得有意义了。

感恩！