彻底戒掉你的抱怨

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这个世界最强的负能量就是抱怨。所谓的“抱怨”，只不过是个人不愿意面对现实的困难，是无能、无奈的另类表现而已。

抱怨的最大坏处在于，它不仅不解决问题，而且还使我们放弃成长。

的确，人是感情动物，在遇到不易解决的问题或者糟糕的困境时，非常容易产生负面的消极情绪，假如导致问题产生的原因也确实与当事人无关，那当事人肯定更加感到不满，生活中抱怨的人随处可见，抱怨的话随处可听，甚至我们自己也是其中一员。但如果仔细观察，我们还是能发现，有少部分人却能独善其身，似乎与这种情绪绝缘，在我的身边就有两个例子，无论遇到多大的问题，同时面对多少事情，我几乎没见过他们抱怨。他们有各自的特点，一个善于思考解决问题的方法，一个似乎天大的事情在他来看也不算事，永远笑嘻嘻。

笑来老师专栏的学习留给我许多印象深刻的记忆点，很多时候我们知晓抱怨的危害，也知晓不应该抱怨，但我们遇到的问题却是抱怨悄无声息地在我们身上发生，而我们却丝毫没有察觉，以为自己理解抱怨，其实并不理解，甚至不知道自己真的不理解。

要戒掉抱怨，需要先意识到抱怨的发生。之前所习得的元认知能力，在这里可以充分发挥作用，每当自己要抱怨时，要有意识地提醒自己：我要抱怨了，我不应该抱怨，抱怨是件非常不好的事情，这种方法非常有效。

理财上有一种方式就是通过记录，让自己清楚看到金钱的去向，从而知道哪些钱不应该花，达到减少开支的目的，同样的方法也适用于抱怨。

远离抱怨之人。每个人生活中都有与自己相关和与自己无关的人，如果是与自己无关的抱怨者，选择远离，避免受到传染和侵袭；如果是与自己相关的人，一方面要清楚地判断到他们的是否开始了抱怨，提醒自己免受影响，另一方面要有意识地引导他们，复盘刚刚发生的内容，让他们看到自己抱怨的行为，有一天让他们也有我们之所想。

我们的大脑无法同时专注于两件事，一旦你开始让自己行动起来，那些抱怨就自然被你排除在外了。更何况某些问题在你意识到的时候，可能就已经解决了一半了。就像开始记录抱怨的次数时，抱怨反倒不那么多了。

不抱怨的世界，无非要求我们对自己负起责任，一步步提升解决问题以及接受问题的能力，这看起来很难，但绝对值得尝试。