26、都关注就是零关注

最近重新学习“正念生活日记”表格的填写，惊觉自己原来的操作有误。之前像是记流水账。讲解者特别提到，记录正念生活，不等于记流水账。

感悟有二：

一，关注点应该放在用心的方式，而非事件本身。之所以写成流水账，也暴露了心对境的“贪恋”。正是要消除的。

二，若事无巨细都关注，就等于零关注。训练缺乏针对性、有效性。