篮球技术学习之-接球投篮

打篮球算是业余爱好，在各种体育活动中唯独会这活，也算是真爱了。

在一起打球的人群中，有一老人今年69岁，天天下午打篮球2小时，体力比年轻人还强，不服不行啊！

重要的是投篮非常的准！让我等很汗颜！

所以呢，找找网上的教练学学技术。这技术还真管用，前天不下雨的时候去试试手，果然了不得！下面把投篮技巧整理一下：

1、接球

接球一定不要站直直的！要向前跑步接球，可以双脚落地，也可以单脚落地，根据自己习惯。

特别重要的是：

接球前就降低重心，而不是接上球后才降低重心，更不是不降低就干拔。

为什么呢？节省瞄准时间，尚未接球就开始瞄准。别小看这一小招，厉害着呢！

2、投篮

接球后要么直接投篮，打时间差；

要么传球，

要么过人，

千万不要，

拿着球原地拍拍拍······

这简直就是多此一举，贻误战机啊！

投篮水平主要靠感觉了，

一手扶球，像似跟人握手一样；

一手投篮，像似跟人打招呼一样。

眼睛紧盯篮筐挂篮网的两个“小耳朵”中间，

出手！

然后保持出手姿势3秒，目送篮球入筐。

总结一下：

1、降低重心准备接球；

2、跑动接球；

3、接球后时刻保持投篮姿势；

4、投篮后保持手部动作。

一招鲜，吃遍天。好了，不是今天下雨我又要去加强了。

加油，老铁！