跑步计划第13、14天—（共30天）

1、5月2号跑步3km，用脚步丈量距离。20分钟左右一圈。5月3号未跑步，练习书法一小时

2、种种事情表明，勿拖延，不要总呆在舒适区，多学习工具类的书，而不是只看自己感兴趣的东西。是要多去做一些有益于当下提升的事情。