药不能停

一个小时之前，大伯在群里发参加朋友儿子结婚吃酒的照片。然后大嫂开始抱怨，她在外面辛苦开车，儿子还在家里低烧，大伯却知道逍遥快活，电话都不打……

我看到的第一反应就是，这女人整天处于受害者模式儿，见不得别人开心快乐。自己过的不开心也不允许别人开心，一天到晚追着老公讨爱……甚至出现了想在群里说她的念头。

惊觉到自己的念头，立即扔下手机，听音乐做别的事觉察调理。

试着去换位思考，如果我是她，我会怎么样？开了一天的出租车，儿子还在家里发烧，渴望老公安慰一下……

是的是的，她并不是真的在指责老公，只是有些累了，觉得辛苦，渴望老公表达一下关心而已。

想到课堂上，老师对两个学员状态调整格局的事情。也惊觉到自己在降低自己的格局，想陷入游戏与他们发生纠缠。

这样意识到立即调整过来，当站在稍高一点的位置看，这就是他们夫妻的相处模式，相处甚欢。

心安宁下来，又打开手机，看到大嫂在说今天一天没吃东西，现在吃点豆腐串。

向她表达了关爱，理解她的辛苦和不容易，她说马上回家带孩子，至到现在没有再发一句牢骚。

回想这件事，我觉得她当时是性价比型的，也可能是感受型的。搞不太清楚，就说你在外面跑车很辛苦，不容易早点儿回去休息。这药也应该下的不错。

在回想自己为什么对她有情绪，应该是中午的时候看到她又在群里转发一些不好的事情，不想看到这类事情。就对她有情绪啦，评判一直在心里。而且我一直没有当回事儿，去认真地觉察。遇到后面的事情就有点想爆发。以后有什么不舒服的事情要立即调整，不能积压。

此刻来觉察她转发的东西这件事，是因为内心有评判有排斥，只想看到好的，不想看到不好的，还是不能接纳这个世界的各种姿态而导致的。并不是她的错。也想到老师说的转化的应对方法。

药不能停。

感受型：我是最值得爱的。

性价比型：我是最贵的。

直觉型：我是自由的。