弥足珍贵——20190204~0210第6周检视

20190204～0210第6周检视

和小宝顺利回到老家贵州安顺，开启愉快的春节假期。假期里没有安排很多学习任务，以休闲为主，偶有小焦虑，但是吃着妈妈做的各种美食，看看电视，跑跑步，还教妈妈学习用智能设备，帮妈妈办银行卡，协助她处理一些事务，也感受到快乐和满足。

能够陪父母的时间真是太少太少，这样的时光弥足珍贵。假期里每天陪着父母，他们身体健健康康；每天看着小宝，开心地吃吃喝喝，无忧无虑；每天看到自己，感恩那些智慧的分享，提醒我在生活中做到知行合一。

2019年夜饭

这周的主要收获：

1-完成十点100天成长计划——D100《巴菲特传》＆《幸福的婚姻》

2-百日跑D62

3-樊登读书会反馈《爱因斯坦传》

4-完成1月检视

5-快乐过大年

一周金句

☞ 电影《绿野仙踪》的一首歌，歌名叫《寻找一线曙光》

歌词的大意是说：

我找到了一个观点，

可以缓和繁琐的日常生活，

所以我不断在脑海里重复，

寻找一线曙光。

☞正念大师杰克·康菲尔德的定义，英文就是两个字： Loving awareness。他把正念看作是一个鸟的两个翅膀，首先是要有觉察，觉察了之后对觉察到的现象要有一个爱意的回应。

一周检视

一周检视 一周锻炼 一周学习
家乡美食

下周计划

1-早睡早起/运动/冥想/泡脚

每天6:00前起床，23:00前睡觉

有氧运动至少3次

每天冥想1次

2-费用周记录

3-学习

樊登读书会反馈《AI 未来》

阅读完成《精进》

4-英语学习

百词斩打卡

5-户口证明办理

6-洗牙

7-准备回京