2018-04-13為什麼你的時間過得比較慢？
2018-04-10 本文已影响0人
Easy创客室Vincent
這幾天生活有了新變化(每周多60小時左右在打工)
時間變少了，卻感覺變慢了
一直以來我都相信，生活就是不斷在變
倒是一沉不變的模式....會讓我恐慌@@
無論生活怎麼變，節奏如何改，方向改去哪？
只要知道自己的核心意義，就好了。
BE a useful and BE a kind
拉回正題haha....
我是如何在時間變少的情況下，做更多事呢？
>>提高我的專注力
>>加快我回覆專注力的時間
當一件事情很痛苦時、或很難完成時，且！又很必要！
盡快開始它！
然後....盡快結束這個過程
像是和另一半吵架(為了讓彼此知道原因及底線)
就要趕緊開始，並且趕緊結束
建議在開始的時候，就在心中run過一次，然後結束
現在結束了，在顯現出來，這樣就不會有吵隔夜的問題，再大的問題也都可以化小
如果是恢復專注力呢？
你需要看影片、需要睡覺、需要找人聊天(如果是聊天...那我目前無解)
那我建議你，冥想。
看似很難，但你可以上網搜尋"李笑來 坐享"
裡頭有教你如何開始....
這裡我告訴大家一個重點
想像
想像你聽到呼吸聲、想像你的呼吸動作、想像你的四肢放鬆、想像你的姿勢隨時可以睡著
很好，到這裡，絕對不要睡著！
只要你不睡著，持續上述的想像，大約5~10分鐘
你就會感覺自己又活力充沛、又再次可以繼續工作或玩你的興趣^^
BTW絕對ONLY想像哦！不能真的睡著！要完完全全的放心思在想像。
這樣你的時間就會受你100%的專注力給支配
希望看完這篇完張的你，能夠馬上做一次，然後開始做你該做的事情
TRY IT～你會有改變的
