39〔案例〕不可思议的从体育差生到跑马拉松

如何从体育差等生到跑马拉松，其实很简单——把运动融入生活。

每天学点时间管理，让我们的人生获得更多的自由。哈喽，大家好，我是xiao燕，坐标天津，为了更好地践行时间管理，继续转述叶武滨老师在喜马拉雅的时间管理100讲，你们也可以进入喜马拉雅——直接搜索「时间管理」找到叶武滨老师，就可以收听！

现在开始分享我们今天的话题——第38节【案例】从体育差等生到跑马拉松。

马拉松对于我而言绝对是专业人士才能做的事情，当接触叶老师接触易效能的伙伴们才知道，原来马拉松属于我们每一个普通人，无论你是否爱运动，也无论你是否会跑，我们都可以从“0”开始一起挑战。

因为叶老师就是这样一个跑马小白，变成了一个跑马爱好者。

“爱非坚持”，如果我们想做到，我们一定要把运动融入到我们生活的24小时中。

每天做一件关于运动的心甘情愿的小事，并且订立一个长期远大的目标。

我还清晰的记得自己中考的时候，800米跑虽然合格了，但是跑的是倒数第二，倒数第一摔倒了之后，又把我赶超了过去，最后我考了一个800米跑倒数第一。

工作后的繁忙更是早已经把运动当成了“纸上谈兵”，但是现在的我可不一样了！

每天早上5点多起床，把运动融入到了每天的生活当中，因为自己定了一个目标——练出马甲线，每天都会为了这个目标做一件心甘情愿的小事。这也是在易效能这个圈子里被叶老师和积极的小伙伴们影响着，才能让我在践行路上一路开心、收获满满。

如果你也想做一件事情要学会分享，在我们不断分享的过程中，会出现很多对我们有积极影响的人，这群人可以更加快速的把我们带到成功的彼岸。

如果你觉得跑马拉松有困难，那你把自己想做的一件事分解成更小的单位，让自己颠颠脚就能够到，让自己不断拥有这方面的信心，脚步也会越走越快。