关于自卑敏感以及回避型人格的干货分享

    本文主要分享给因为自卑，敏感，回避型人格以及类似性格而生活受挫的人。

      特别自卑的人，内心常常是被灰尘遮蔽的，比如恐惧感，缺少信任感和安全感，因此能力没有充分发挥出来。自卑敏感的人真正缺少的不是社交，而是对于他人和环境的信任感，安全感。

      内心自由自在的时候，心无挂碍，才能发挥能力。

                      理解自己 

   

关于自卑敏感以及回避型人格的干货分享

        忽视个人心理基础谈交往能力，是不公平的。可能他已经很努力了，但情况还很一般。但其实，他能做到那样就已经很值得表扬了。

        每个人的心理基础是不一样的，成长起点和经历有差异，不能总是用一个标准去要求每一个人，我们不用强求自己一定得做得像普通人那样好。

        可能很多时候，回避型人格的人总是需要付出更多努力，才能做到普通人的水平。这样的人还有很多，他们更需要理解自己的不容易。

        你知道，人和人生而不同，成长起点和经历也不同。其实，人生的不公平也是一个事实。对于那些回避型人格的人，请务必理解自己的行为，了解自己努力的不容易，不用随便与人对比，因为不同人的人生，拿去对比，本来就是不公平的。

        心理上的困境常常是被人忽略的，没有他们的一些自带的优势，却被人拿去比较。

        接受自己，对于我们这样的人来说，是很困难的，同时也是需要极大智慧的事情。

      只有带着（对自己的）理解做事，才能持续前进。

             

                意识与心理的调整

    如何达到内心的自然，平和，如何消解无法自动消失的心理困惑。

    这是一种难用语言描述的心理感受。

    大部分心理和意识层面上的调整，都是强调疏通，而不是外力强加。这是一个很微妙的关系和道理。

    包括我们经常强调的自我接纳，它也应该是很温和，很自然的。

    而只有自我接纳的人才能感受到真实，驱散恐惧和不信任感，自然成长，自由作为，精神自由。

    这种微妙的心理平衡状态，可能需要时时调整。而调整本身也需要做到温和，自然。

    有情商的人会引导人，而不是强迫。

技巧：

  1.用行为计划清单，把任务分成一件件可见可执行的小事。做一件删一个。

    2.写下自己的情绪和想法，写日记。舒缓情绪。

   

                      人各有志

      每个人都有各自的生活轨迹，有各自的问题与挑战。

        人都在不断自我认知的路上，只有更了解自己的人，才知道什么适合自己。有选择，才能有方向。

        每个人都是一本非常复杂的书，有各自存在的意义。我们有无数种解读生活的可能。生活，没有最好的，只有最适合的。

      言有时候大于义，有时候小于义。人们对文章的理解会因为各自处境，经历和观念的不同而不同，由此观之，我们是在别人的文章里看自己。

      个人见解，不喜勿喷。