焦虑的情绪是好是坏？

文：薇子

周末晚上在家看《相声有新人》的回播， 有那么一阵子特别喜欢看相声， 不经常看电视剧，很多的剧情串联不起来， 而相声节目相对播出的时间不是特别密集， 总是能全部看完。 有一个段子讲的是周末晚上一家人的情绪。 一想到第二天要上班全家的人都充满的焦虑和抑郁。假期结束之前的时候，都觉得欢乐的时光总是过得特别快， 于是抑郁的情绪就马上来了。 想到周一可能面对的是假期之后堆积如山的工作量， 和假期前未完成的事项， 心里就会紧张。 相声演员经过加工之后，呈现出来的是很多人的缩影，引起了观众的共鸣。 生活中大多数的人都是这个样子的， 假期结束之后的焦虑大多数人都会有。而这个相声的主题， 也是两位演员在街上随机采访的路人，从中选择的占比比较高的答案。

你焦虑吗？

似乎每个人都有自己焦虑的事情。 对于信息的焦虑， 对于完不成项目马上要到deadline的焦虑， 对于自己没有参与过的活动的焦虑， 社交焦虑等等。 而在《好的焦虑》中提到，美国劳工统计局的估计， 一位美国工人每年因为焦虑而请假的工作日中位数是25天。 而在2005年，在遭受经济危机重创的前三年，美国人的区区两种抗焦虑药物上就开出了5300万张处方。

《好的焦虑》的作者斯科特·施托塞尔接受过良好的教育，现在《大西洋月刊》总编辑，他的多篇作品被发表在各大纸媒上， 同时他还应邀去参加演讲。 可以说是一位成功人士， 但同时他也是一位严重的焦虑症者。从2岁开始，就是个满心焦虑、充满恐惧、成天发抖的孩子，各种治疗方法都无法完全纾解他的焦虑问题。

斯科特讲述了他在婚礼上的表现，作为人生比较重要的一个仪式， 他表现的并不好， 在教堂他浑身僵硬，汗如雨下，可以看出来他的脸色也不好， 对于这种紧张焦虑的状态他毫无办法， 直到仪式结束走出教堂他才恢复正常。

我们也经历过这样的焦虑时刻， 记得等到科目二考试系统报分数的那短短几秒钟，我感觉紧张的心跳程度不亚于去参加一次剧烈运动之后的心跳速度。 短短几秒钟的时间，脑子里已经有了无数个画面闪现而过， 如果真有隐身这种技术，当时真的是恨不能隐身，不管结果是什么了， 这个令人焦虑而紧张的时间实在太难熬。 用度秒如年真的不过分。 考前一起去的有补考的人， 也有考了四次仍然没过的， 不知道他们这仅有的一次考试机会是不是让他们更加紧张， 因为如果再没通过， 就要从头学起了。 当听到考试成绩之后，那种瞬间松懈下来转而情绪激动也绝对不是一个两个人。 人们对于这个合格的成绩表现出来的喜悦， 也能猜测到他们在考前等待的过程中到底是多么紧张和焦虑。

这只是生活中的一个小片段， 令人焦虑的事情不止一件， 而我们面对这些事情的表现也不一样。 有的人需要药物甚至酒精来抵抗焦虑情绪。 也有紧张到心跳加速的。 究竟焦虑是什么呢？怎么就有如此威力给我们的影响这么大呢。

斯科特的医生W博士给了焦虑一个定义： 焦虑是对于未来的苦难的忧惧，-----对难以承受却无望的-----预防的灾难充满害怕的期待。 W博士还认为，焦虑的典型特征，让它超越纯粹的动物本能的， 就是它的未来指向性。

人们对于未知的事物总是充满了焦虑，这不禁让人想起了杞人忧天的故事， 杞国的人总是担心天塌下来， 整天忧心重重。 这些在后人看来是十分荒谬的事情， 在当事人看来却影响到了他的正常生活。

一则小故事中，老婆婆的儿子一个卖伞一个卖鞋， 老婆婆整天都坐在家里哭泣， 有人问她原因， 她说阴天下雨的时候，卖鞋的儿子的鞋就不好卖， 而晴天的时候， 卖伞的儿子的伞也卖不出去。 生意不好，儿子们的生活情况实在让她担忧。

我们的焦虑一直都是发于自己对未来的不确定性和自己的关心则乱。 那么焦虑真的带来的都是负面的吗？ 对于焦虑症患者他们要面对心理和药品的治疗， 有的人需要酒精的麻醉。 不过焦虑为什么会是作者说的《好的焦虑》呢？

W博士的患者很多人是相对更加优秀的人， 善于控制和疏导他们的焦虑情绪， 很多时候他们能将自己的工作做的更好。 正如斯科特一样， 在这本书出版的过程中，他搜寻了很多关于焦虑的研究和调查的内容， 对自己将近35年和焦虑的对抗的过程全面的展现在每一位读者面前， 面对焦虑带来的不适感，医生们给予的是积极的治疗， 虽然多年并未完全治愈，但不得不说斯科特仍然能成为一个优秀的人，而关于焦虑的问题也会在将来会人们破解。

我们看待负面的情绪时， 总是希望它彻底消失， 而不得不说的是， 这恰恰是因为自己对于这件事情的重视才使得我们焦虑， 如何更加好的完成它才是缓解焦虑情绪的方法，我们担心事情最后被搞砸，所以才会焦虑，这也促使我们更加认真谨慎的去对待它。 正确对待这种无处不在的情绪才是我们首先要学会的。