走出感受的泥沼

人的心智是一件很神奇的事情，思维有种执取的能力，思维多了，就会有种行动力。所谓思想决定行为。前面的文章一直反复说，想法是有能量的。所以呢，在人人都发声的年代，审慎选择阅读内容极为重要。不过现在大量碎片化的信息，很多时候的确感觉到似乎读了很多，但是认真想的时候，又想不起来什么。因为并没有系统化的深入阅读和深入的思考。

现代人常常觉得压抑，不悦，烦躁，焦虑……然后抖音，电影，微博，朋友圈……这些内容基本上一刷就是半小时，一小时，难以停下来，又没什么营养。所看的很多内容，因为眼球经济，会浮在表面的感受上。一个吸引人的标题进去，内容干瘪。又点一个进去……在人的五官里面，眼、耳、鼻、舌、身这五种感受是极为强烈的，未经训练的意识根本经不起五官强烈的受支的刺激。所以，会发现，物质越发达，对五官的刺激越强烈，越容易沉溺在感受的浪潮里，思维力越弱。从博客，到微博，到朋友圈晒图，到抖音。感受的刺激越来越强烈，深入的思考越来越少，浮夸的内容越来越多。

内心的力量越来越弱，越来越在乎自己的感受的时候，幸福指数直线下降。

如何从这种信息泛滥的浪潮里保全自己？

修建防火墙：减少碎片化的所缘，关闭晒图、求关注的朋友圈，直接约朋友出来坐坐，犯不着忙着点赞。这样既节省了自己的时间，又可以维持高质量的人际关系。面对面的沟通效果远远超过了键盘敲出来的文字。

启动心燃料：积极扩大自己的关注面，从只关注自己世界的东西跳出来，关注周围人乃至很多不相关的人的苦乐。在帮助别人的时候，希望别人快乐的时候，快乐和幸福已然飞到自己身上。生命就是这么神奇！国外有很多社团义工，我们传统文化上，也是讲究老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。古今中外，其实都在一个道上，赠人玫瑰，手有余香。

心的力量才是无穷的，只是我们很容易被感受所骗。感受上快乐的事情，其实像海市蜃楼，兴高采烈追逐过去，结果却有点空虚。哪怕很好吃的东西，过1天，再去想，真的那么好吃么？生孩子那么痛的事情，过几年，似乎已然忘却了。就是这样，感受就只存在于当下那一刻，过了，就是不可重复。过后，就是一种空洞洞的。很多人穷尽一生，去追逐的时候比如别人对自己的肯定和认同感，精疲力尽，得到了渴望更大的，没得到一种深深的挫败感，乃至患得患失。

但是单纯的帮助别人做一件事情，感受到的内心的幸福却全然不同。似乎每次回味，都有一种无悔的感觉，一种清凉的体会。这真的是一件很神奇的事情，当我把注意力从自我的感受转移到为别人提供一点点方便，快乐，自己却得到了快乐。

想想自己所拥有，尤其是很多根本方向的把握，觉得蛮幸福，心里满满的感恩。

特别感谢我的老师，带我走出感受的泥沼，去创造自己想要的快乐。