Day3_Weny文【时间管理能力—单点突破法】

【单点突破法】是指在一个点上持续而深入达成目标的过程，它结合了做事前的计划，做事中的严谨，做事后的复盘，以及总结归纳的逻辑训练方法，将人的思维模型构建出来。计划—实施—总结—评估—再次计划5步骤。

单点突破法（闭环）（转自“艾宏的阳光部落”）

1、谈一谈学习了单点突破法后，你在日常的应用如何？

我通过大目标发现自己的硬本领修炼里面包含英语提升，拿词汇来作为测量自己总体提升的一个标准，目前我的英语词汇量在1万左右，我的目标是在6个月内翻倍，所以我利用单点突破法来进行每天的英语提升学习。

【计划】提升英语能力，词汇量在6个月达到2万左右。

【实施】每天用软件进行学习。

【总结】平均每天学习45分钟，但多数只完成两课。

【评估】效率表明要每天学习5·6课，时长要达到60分钟，才能进入优秀的学习效率。而且要及时复习词汇，才有利于长久记忆和巩固学习效果。另外单靠软件的面还不够，原版英文书籍要同时看起来。

【再计划】每天的时间要保证在1·2小时，要把握时间分配，另外每天进行30分钟左右的词汇复习。英文书籍同时阅读起来，可以增加录播喜马拉雅的形式。

2、利用单点突破法的5步骤，对近期完成的一件任务或者事件进行复盘。

具体案例背景：自己一向的阅读速度一般，阅读量又少，很羡慕能够运用快速阅读能力的小伙伴。看到彩慧老师的第二期快速阅读课程，就毫不犹豫的报名学习了。

【计划】跟着彩慧老师，认真听课和完成作业，真正学会快速阅读。

【实施】听课做作业，思考和提问题，领会老师的作答。

【总结】7天课程尽量同步听，实在因为要上课也会在第二天及时听完，并且坚持在第二天课前完成作业输出。

【评估】初步掌握快速阅读的理论方法，必须通过实操来进行运用和实践，真正地掌握这门技术。

【再计划】9月7日起，开始执行100天33本书的阅读+读书笔记输出计划。

目前只完成1本半的阅读量，输出一个思维导图的草稿。接下来要细化计划。

【计划】9月6日开始至今天，即是100天33本书的阅读+读书笔记输出的前5天，需要完成1本书阅读+读书笔记输出。

【实施】早起阅读1个半小时，完成一本书，及该书重点的思维导图草图。但没有输出到媒体上。

【总结】要公众承诺，及时输入及输出。

【评估】快速阅读法行之有效，可以做到的。

【再计划】2-3天完成一本书的阅读与在公众媒体上进行笔记输出，增强个人约束力。