健身操

我喜欢健身操，他的节奏感比较强，主要动作反复做十几遍，我再做20多遍，强化作用非常明显，对身体结构的锻炼是非常有益的。

健身操最明显的就是动作左右平衡，这对于左右肢体，左右大脑平衡是很重要的。

重要的是健身操简单易学，谁学谁会没有负担，最适用于上班族，工作比较忙的健身群体。