胃溃疡老不好？教你怎么“养”出个好胃

现在许多人吃得五花八门，甚至无辣不欢，也有不少人因为工作繁忙无法按时吃饭，这个时候胃就开始抗议了。“慢性胃炎”这四个字对大家来讲并不陌生，。今天我们就来聊聊顽固的慢性胃炎如何通过的饮食来调养。

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想了解慢性胃炎

首先我们要从胃炎开始讲起，导致胃黏膜炎症都称为胃炎。那慢性胃炎系是指不同病因下，胃部细胞出现慢性发炎的症状，这些浸润在我们的胃后会产生慢性胃黏膜炎性病变。身体受细菌、真菌或者受药物感染都会引发慢性胃炎，比如：

（1）急性胃炎之后，胃粘膜病变经久不愈而发展为慢性浅表性胃炎。

（2）细菌、真菌感染：幽门螺旋菌感染。

（3）药物伤害：有些药物如水杨酸盐、洋地黄、保泰松、消炎痛、辛可芬等可引起慢性胃粘膜损害。

（4）口腔、咽部的慢性感染会引发慢性胃炎；胆汁的反流也会使胆汁中含有的胆盐破坏胃粘膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃粘膜而引起炎症。

（5）X线照射：深度X线照射胃部，可引起胃粘膜损害，产生胃炎。

中医上根据症状把慢性胃炎分为这几种类型：

（一）肝胃气滞型。

表现为胃脘胀痛，而且脘痛连胁，嗳气频繁，矢气较舒，或有恶心呕吐反酸，舌苔白，脉沉弦。

（二）胃热阴虚型。

表现为胃中有烧灼感，胃痛无规律，夜间空腹时甚，口干而苦，乏力食少，苔黄，脉细数。

（三）脾胃虚寒型。

表现为胃脘部隐痛，喜暖喜按，得温痛减，口不渴，喜热饮，饭后饱胀，乏力，手足不温，舌淡苔白，脉沉细。药膳应以健脾益气、温中和胃为宜。这类症状是所有慢性胃炎中最常见的。有资料表明，慢性胃炎病例中脾胃虚弱或虚寒的病机占82.9％。

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慢性胃炎通常会找上那些人呢？

患有慢性胃炎的上班族中一般分为这四种：

（1）长期加班者：

很多白领都有胃病，其原因就是长期加班熬夜、晚餐不定时，导致胃部负荷大而引发疾病。

（2）饮食无度者：

暴饮暴食、不吃早餐、嗜好辛辣生冷等食物，消化道黏膜就会受伤。

（3）不爱运动者：

长期缺乏运动，胃肠蠕动、消化液分泌相应减少，就会出现食欲不振、消化不良、胃部饱胀等症状。

（4）长期奔波者：

经常出差、旅行的人，身体器官负荷大，作息和饮食规律紊乱，易导致肠胃不适。

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患上慢性胃炎的信号

慢性胃炎的主要症状是上腹部疼痛和消化不良症状。 活动期各种症状明显或剧烈，缓解期症状较为轻微，具体表现在以下几个方面。

1、腹胀满。 

活动期饱胀，有堵塞感；缓解期仅在饱食后出现不适感。

2、嗳气。 

活动期发作频繁，声音响亮；缓解期仅在食后遇见，声音低沉。

3、上腹疼痛。

活动期可见剧痛、绞痛；缓解期不明显，只是隐痛或胀痛。个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显，并可有出血，如果经常排出黑便，就要引起重视。并且，慢性胃炎出血并不少见，若出血量大时，可突然吐血，重者休克等。

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打响秋季保胃战

推荐五道菜谱，适合不同体质的人食用：

（一）肝胃气滞型-莲子粥

莲子加粳米共煮成粥。莲子有清心除烦、健脾止泻作用，莲子与粳米一同煮，还能养脾涩肠，对慢性胃肠炎脾虚久泻的人尤为适用。莲子粥擅长除烦热、清心火、养心安神，对夏季心烦、汗出多、失眠者，具有较好的治疗作用。

（二）胃热阴虚型-枸杞粥

枸杞子和粳米与粳米共煮成粥。常吃能滋养肝肾之阴、清虚火。适合阴虚火旺型体质的胃病饮食调理。

（三）脾胃虚寒型-当归生姜羊肉汤

主要食材有当归、生姜、羊肉里脊和花椒。先清水炖生羊肉，至七成熟后再加入当归、生姜、花椒，小火炖至熟，喝汤食肉。

这道菜适合慢性胃病中胃脘冷痛、食欲不振、大便溏稀、体质阳虚寒盛的人食用，有温养脾胃阳气、散寒止痛的作用。长期适量吃用，既能治病，又能从根本上改变阳虚寒水型体质。

希望有慢性胃炎困扰的朋友，充分利用营养膳食手段来改善和治疗慢性胃炎。选择一些易制作易携带，营养不油腻的食材，用三草胃溃疡散，好好保护自己的肠胃。

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