【心理学课】20180605 解读：《破茧法则 》

作者介绍

理查德·泰普勒（Richard Templar）《破茧法则：打破一切思维定式》作者，欧美畅销书“泰普勒人生法则系列（Rules）”图书的作者，其人生轨迹丰富多彩，在其30年的工作生涯中，涉猎了诸多领域，在不同企业内负责过不同的工作，现在他自己创业，同时经营几家公司。他的个人成功促使其开启了传道授业解惑的旅程，与大众分享他的成功法则。 据不完全统计，全球有超过240万人在按照他所建议的法则行事。有评论家认为，理查德的文字风格，既不是那种冷硬命令式听多了让人觉得苛刻的“教科书风格”，也不是温柔多情式听久了让人觉得黏糊糊的“中央空调风格”，而是一种介于两者之间温暖又不失客观的风格。

作品简介

在我们的一生中，我们会得到许多来自亲人、朋友抑或是老师的忠告，他们会教导我们去遵从别人的法则，但其中大部分法则往往是错误的，一小部分法则也只适用于部分情况。 在《破茧法则 打破一切思维定式》中，畅销书作者泰普勒分享了对人们惯有的人生法则的全新理解，揭示出隐藏在生活中需要颠覆的原则与有待打破的信条，提出了更为恰当的人生法则。理解这些法则，我们可以探索到生活背后的智慧，同时形成独特的思辨能力，坚定自己的判断。 《破茧法则 打破一切思维定式》适合期望打破原有生活法则、主宰自己的幸福人生的读者，相信通过本书我们能够形成自己的一套人生法则，勇敢地打破常规，追求属于自己的幸福生活。 在我们的一生中，我们会得到许多来自亲人、朋友抑或是老师的忠告，他们会教导我们去遵从别人的法则，但其中大部分法则往往是错误的，一小部分法则也只适用于部分情况。在《破茧法则 打破一切思维定式》中，畅销书作者泰普勒分享了对人们惯有的人生法则的全新理解，揭示出隐藏在生活中需要颠覆的原则与有待打破的信条，提出了更为恰当的人生法则。理解这些法则，我们可以探索到生活背后的智慧，同时形成独特的思辨能力，坚定自己的判断。 《破茧法则 打破一切思维定式》适合期望打破原有生活法则、主宰自己的幸福人生的读者，相信通过本书我们能够形成自己的一套人生法则，勇敢地打破常规，追求属于自己的幸福生活。

作品序言

在你年少时，你一定得到过许多忠告：想要的总是得不到；人生中最美好的东西是免费的；我们往往容易轻视熟悉的人；耐心是一种美德；还有一些是属于你家人或老师的个人忠告。其中有一些是由别人反复灌输给你的，还有一些是你在生活中得到的。随着年龄的增长，你会获得更多的生活法则，而且有许多法则是你从未想过要质疑的。于是，不管你是否意识到，成年后的你会依靠一肚子所谓的“法则”生存。只有当你将这些法则对奋斗中的朋友或年轻人脱口而出的时候，你才会意识到并思考“这究竟是从何而来的？”

核心内容

《破茧法则》的副标题是：打破一切思维定式。《破茧法则：打破一切思维定式》这本书的中文版总共241页大约20万字左右。小编会用大约5000字转述书中精髓，再用1000字解读总结给各位亲！下面小编将为亲转述这本《破茧法则：打破一切思维定式》。从小到大我们听了太多的道理和忠告，比如“忠于你的梦想”“做你擅长的事情”“放下过去”……

我们像一块海绵一样吸收着这些法则。可是这些法则真的有道理吗？我们为何从不质疑，而是全盘接受呢？《破茧法则》的作者泰普勒觉得我们“应当学会质疑和独立思考，对于别人塞给你的法则，不要照单全收，应该学会相信自己的判断。”当然，并非所有的教导都是错的，而是我们在接受之前，请让大脑先行，给自己思考判断的机会。作者在书中罗列了很多我们司空见惯，但未必正确的法则。比如“明天又是崭新的一天”别再为你今天的偷懒找借口了，今天，就是崭新的一天，不要等明天。比如别再抱怨生活充满了琐事，因为“这就是真正的生活，生活最终归于琐碎。”……

作者要通过这本书告诉我们，要去打破那些生活中无益的思维定式。下面就让我们一起翻书，从个人自我成长，人际交往，职业生涯等多个方面，去打破那些思维定式，从而找到人生的破茧法则以及那些自我成长路上需要破的“茧”。、

别再怪罪你的父母

现在心理学有一个倾向，爱怪罪原生家庭。但是泰普勒却说，不要觉得你混成现在这样，父母是难逃责任的。你的父母也是第一次当父母，无论做什么事情，你第一次就能顺利上手吗？如果你不能，那为什么对父母要求的如此苛刻呢？要知道父母也是边学习边上路，等他们明白小婴儿是怎么回事的时候，你已经进入幼儿阶段了，而当他们理解了幼儿，你已经是个小学生了，接着他们又要重新适应并学习小学阶段的孩子如何培养……

难题的出现总是先于学习的脚步，所以请不要再指责父母，天下没有完美的父母，只有不断学习的父母。泰普勒说“要学会知足”，你的父母已经足够尽力了。如果他们真的失职，甚至违反法律对你进行了虐待，你当然可以抱怨指责，但请试着原谅，不为他们得到宽恕，而是为了自己好受些。毕竟恨需要力气，而释怀却让人轻松。

大大方方承认自己不是白富美

作者是在伦敦最脏乱差的布利斯顿郊区长大，每当有人问他生活在哪里时，他的母亲总是会小声地提醒他说达维奇，临近布利斯顿但没有恶名的区域。这样的掩饰在生活中常有发生。人人都想当先天的白富美，但绝大多数的我们，只能靠后天努力完成这一梦想，绝大多数的我们出身平凡，甚至像泰普勒一样贫寒，而我们又都想人前显贵，所以难免就会隐藏出身。

这很虚荣，我们会因此而坐立不安，并且时刻担心被别人揭穿。作者建议，如有需要，大大方方说出你的出身，而不是去掩饰，因为掩饰等于否认，否认出身就是否认自己的一部分。多想想“你的出身教会你的东西，赋予你的机会，以及你为了最大程度地利用它所得到的力量。”毕竟物质方面，贫寒不能给予你，但它可以让你生出改变这一切的力量。

不执着于梦想，敢于随机应变

作者年轻的时候，曾希冀以船为家，像自由的海盗那般生活。后来他终于实现了这个梦想，但是却因此发现以船为家的生活并没有想象的那样浪漫。他根本不喜欢船舱里那种湿冷的环境，也很焦虑连买卷纸都要等待潮汐。原来这么多年，作者对梦想的热爱不过是“叶公好龙”。我们常说“不忘初心，方得始终”，也常在午夜梦回时哀怨“如今杯子碰在一起，都是梦想破碎的声音”。

然而泰普勒却说，世间一切都在变化，无论周遭环境，还是我们的观念，生活方式，都处在变化中，那我们的梦想怎么可能不随之而改变呢？更何况，我们年少立下梦想时，就像曾经的泰普勒，并不真正了解那种梦想的生活，以及我们自己。如果你放弃了曾经的梦想，现在过得还不错，就不要执拗于过去，耿耿于怀，也许那只是一个不成熟的想法，你要相信一切都是最好的安排。

让你说的话良性发展下去

作者经常被问及，与不太熟或者初次见面的人社交，常常陷入沉默的尴尬怎么办。我们通常认为，暖场技能很重要。但泰普勒却觉得不必寒暄多言，你只需设法让对方开口讲话就可以了。你可以提问，让对方借着回答问题打开话匣子。如果提前知道要见的人，可以根据他的情况多准备几个问题，诸如“我听说你很喜欢打网球……”之类。

如果提前不知情，可以问一些常规问题，比如“你休息的时候会做些什么？还有，在社交场合泰普勒建议我们让感谢更具体，比如你可以说：“您真有耐心，我很感谢。”让我们的感谢更具体，但对于抱怨指责之类的话，泰普勒却建议“不必打开天窗说亮话”。譬如当你要指责你的伴侣总是用不好洗碗机，每次洗碗都有一半洗不干净时，完全可以说“洗碗机里的碗总是有一半洗不干净，我们该想点什么办法呢？”如此原本可能会引发争吵的抱怨，旋即变成了思考改善之策，一场冲突因此被避免。

在他人身上投入的时间永远不会浪费

我们常会被提醒“某某很难相处”“不必把时间浪费在他身上”。作者觉得这恰是要打破的法则。他曾和一位出了名的性格阴沉，不好相处的人共事过，从他嘴里问出些话来实在太难了，但泰普勒坚持不懈地提问，不达目的不罢休。几个月后，他发现这个不好相处的人好像变了，变得开朗起来了，原来那个人不是难相处，而是极度害羞慢热。泰普勒因此明白，在他人身上投入的时间永远不会浪费。

面对那些难以相处的人，要知道事出必有因，这些人往往缺乏安全感，或者渴望被关注。试着走近他们，给出善意，因人而异地给予他们想要的，譬如面对自负渴望被赞扬的人，就去多称赞他。也许你能因此收获一段友情，也许并不会，但付出一点善意并不会让你有任何损失。

朋友一生，不必一起走

从小到大我们交过无数的朋友，有的一度玩的很好，走的很亲密，但是很可惜，常常走着走着你们就散了。泰普勒因此劝我们放下“朋友一生一起走”的偏执，我们的朋友圈是流动的，有旧交渐隐渐退，淡出画面，也会因为新的机遇，结交新的朋友。在一起时真诚相待，至于缘分的长久，那就交给岁月吧。

有些朋友因缘灭而渐行渐远，而有些友情则溃于借钱。他们因还不起钱，无颜面对你，所以人间蒸发，以至你人财两空。为避免这样的尴尬，泰普勒的原则是，可以借，但要做好这笔钱借出去收不回来的心理准备。如果你做好了这个准备，预支了这笔损失，那么就可以把钱大胆地借出去。如果对方还了，你还会因为这不在预期内的回收而开心，若没还，你也不会再有损失，因为你已做好有去无回的准备。

关注自己的内心，并照料好它

别让下意识主宰你，你要有自己的选择。泰普勒曾经问一位患有慢性关节炎的朋友“你一直都很痛苦吗？”朋友回答“并不痛苦，只是疼罢了。”一语惊醒梦中人，原来疼并不等于痛苦。如果你因为生理的疼，下意识地认为自己的人生是痛苦的，那么“它就会主宰你的心境，把你拖垮。”类似的危险主宰还发生在以下情况，比如当你的伴侣冲你大吼大叫，你第一反应是很生气，但是你没有选择吗？有的。

你只是被情绪，被惯性的脑回路主宰了。你会惯性地生气，但现在你需要训练你的大脑，“忽视掉旧的神经反应，形成新的反应”，你是有选择的，可以不生气。生气是你伴侣的感受，我们需要为自己的感受负责，所以别让他人来控制你的感受，试着对自己说“我选择冷静”。

早起≠好，犯错≠坏

可能你会被吐槽，“碗总是放到第二天才洗”“睡到太阳高照了还不起床”“房间里又是一团糟”……听得次数多了便会觉得这样是不对的，不好的。可是泰普勒说，早起并不是“好”的标准，整洁并不比邋遢在道德上占上风，你有次日清晨再洗碗的自由……一切不过是喜好的问题，放轻松，别让任何人给你洗脑。

早起，保持房间整洁，下意识地被认为是好的，这样的下意识在生活中比比皆是。比如错误被认为是不好的。但泰普勒大声疾呼“犯错有益”，我们常常在错误中学习，“避免犯错不可取，不肯冒险的人很难成功。”再比如我们认为半途而废是不好的，但泰普勒却大呼这很蠢，当计划行不通时，你当然可以改变计划。

不必总是“活在当下”

我们被提倡活在当下，“不念过去，不畏将来”然而泰普勒却说，如果当下很无聊，畅想一下未来，或者穿过玫瑰色的烟雾，沉溺一会儿过去，未尝不可。有时候我们恰恰需要用“未来意识”解决问题，问问自己，眼前的这个问题，如果十年后回头看，你会怎么想，也许眼光放长远一点，你便疑惑顿除。当然，回顾过去也可能找到解药，毕竟我们常在过去里汲取经验教训。

畅想未来，回顾过去，没有那么不可取，重点是“避免过于关注过去和将来”忽略当下。还有我们被教导“沉湎往事无益，要学会放下过去”。善于打破定向思维的泰普勒可不这么认为，过去也是我们的一部分啊，我们要做的不是放下，相反应该随身携带。当然他的意思并不是背负过去的包袱不放，而是承认它是你的一部分，无论曾经多么糟糕，都造就了今天的你，你不应该否认它，忘掉它。

应该让它成为你记忆盒子里的一部分，只要它不沉甸甸给你造成压力，就让它安安静静地待在那里吧。泰普勒有一位朋友，曾花费十多年的时间来写一本书，反反复复地修改，力求完美，可是当写到第15年的时候，他却不想出版了，因为他觉得自己的书不是最好的。

避免这些误区 走好职场晋升路

很多人败在“我是最棒的”，泰普勒有个朋友认为，理想的人生就是“住在荒郊野岭，和一条狗为伴”；另一个朋友则抱着“住在大城市伦敦，过城市生活”才算成功的想法。还有朋友认为，能拥有户外的任何工作都是幸福的……这些人对成功的定义均与传统意义上的成功相差甚远，但幸福的标准本就因人而异，泰普勒奉劝我们“该如何获得成功，不要听别人怎么讲”因为那未必是你要的“成功”。

成功如果有标准，那就是，看你能否活出自己满意的一生。你的成功由你定义，但是不要因此沾沾自喜，获得一种“我最棒”的盲目自信，泰普勒说我们固然应该自尊自信，但相信自己是最棒的这种态度是危险的，要诚实地面对自己，让自己更优秀，而不是自我麻痹。

给意外一点时间，争取提前完成任务

职场上我们被教导要按时完成任务，然而泰普勒早已不再试图按时完成任务，而是提前完成任务。因为你不知道会有什么阻碍你计划按时完成的事情发生，就像泰普勒说的，我们总是难免“汽车出故障，电脑死机，飞机晚点，家人生病……”所以给意外一点时间，把要做的事提前做好，而且你还会因此收获更多因任务提前完成的放松时间。

人生难免计划外，譬如突然失业，家庭变故，遭遇破产……泰普勒把这个叫做“生活给你投的曲线球”，它把你的人生抛在半空中，让你不知道接下来何去何从。对此，泰普勒建议乐于接受新的可能性，因为这预示着新生活的来临。

迷茫不是踌躇不前，而应多尝试

我们常常陷入迷茫，不知所措，甚至不知道自己要什么。泰普勒觉得“如果世上的人都知道自己想要什么，如何得到，那这个世界将比现在残酷的多。”迷茫不可怕，重要是不放弃尝试。泰普勒建议可以先找一份能让自己发挥作用的工作。哪怕不是很喜欢的工作，因为没有工作会损害你的自信，自尊，会让你陷入经济危机，而这都将使你更加迷茫。

迈出往前走的脚步最重要，不要总想着一步到位，想着力求完美，那样你可能永远找不到理想的工作。泰普勒觉得我们当然可以追求更好，将它打磨的更精致，但是对完美的追求应该包含“按时完成任务”。未完成的工作，谈不上完美。就像我们的人生，总会迷茫犯错，没关系，认真去经历它，体验它，就是在追求“完美”。

这世间需要打破的法则有很多，但最重要的是，我们要去了解自己，知道自己的优缺点，不随波逐流，不人云亦云。我们要努力去克服缺点，勇敢面对生活中的种种困难，破掉那些阻碍我们的茧。只有这样，我们才能够有自己的思考和判断，时刻保持清醒，把生活过成自己喜欢的样子。人生如茧，希望那些加诸于身的法则，可以不让你陷于自缚，而是化茧成蝶，活出自我。

该如何获得成功，不要听别人怎么讲”因为那未必是你要的“成功”，你知道如何打破那些思维定势吗？好，这本书的精髓解读到这里就基本描述完毕，如果你对这本书内容感兴趣，不妨读读全书。我们身处智能时代，它是社会发展的大趋势，可能会造福人类，也可能会给人类造成各种各样的困难。不管怎样我们只能接受而无法拒绝，因为我们都一样生活在趋势的大潮中.......下面接入本书总结阶段...... 

解读总结

《破茧法则：打破一切思维定式》的作者理查德·泰普勒在这本书中竟然罗列了110条需要我们去打破的法则，每条法则都能戳中我的迷思，在奔五的道路上是不可或缺的一本书，读完本书深感有太多的束缚等待我去打破。这些需要打破的法则套用在公益组织管理、企业管理、学校管理、家庭生活当中也同样的适用。太多我们日常工作、学习和生活的思维定式，已经无法跟上我们这个日新月异的时代变化，都需要去打破和淘汰或更新。

在公益组织管理方面，常见的思维定式是，领导让我干啥我就干啥，我肯定没有建议和意见！遇到他人涉嫌违纪的我坚决不说，行动过程中发现问题背后“咬耳朵”传播，公开发言绝不提出。遇到捐款活动我先看看别人都捐多少钱我再捐。咱俩混的熟你有事不参加活动，我即使没事儿我也不参加了，争取保持步调一致。积极向组织靠拢容易遭人嫉妒等等。类似的思维定式还有很多，可以说是数不胜数，岂不知因为这样的思维定式，无意中影响了团队的凝聚力，也间接的破坏了成长中的中国公益！

在企业管理方面，干多干少一个样，我为什么要多干？办公室环境卫生脏乱差，别人看不见我也看不见。别人迟到早退我也随大流。别人浪费办公用品没人管，我为什么要省？我和谁谁谁一起参加工作的工资就应该一样多。别人跟领导阳奉阴违，我没必要按部就班。新技术应用生产流程，别人都不认真学，我也放弃更新认知。别人上班刷朋友圈打游戏，我不玩不刷那就是傻。大家都拉帮结伙和领导对着干，我也马上找队伍。别人混一天是一天，我也不能认真干等等。举例这些企业工作当中的思维定式是比较常见的，还有职场的其它坑人自坑的定式就不说了。

在家庭生活方面，别人在家说话算，我也必须大权在握。别人家的孩子学跳舞唱歌，我家孩子也必须去学点啥。别人家女人做饭洗衣接送孩子，我也必须不能做，否则让人家笑话。我是一家之主，遇到大事小事都得听我的，坚决不能妥协。恋爱时可以让着对方，结婚有孩子以后坚决不能再谦让。对方不妥协就提离婚。给你父母花多少钱，给我父母也不许少一分。夫妻生气了，谁先道歉谁丢面子。教育孩子出现分歧，谁能讲出道理听谁的等等。但凡是家庭琐事思维定式林林总总、不胜枚举，坚持这种定式的后果只能让两颗心走的越来越远。

在阅读学习方面，我看书就是消遣，内容对我来说无所谓。自己记忆比别人差看书后也记不住。生活压力太大，琐事太多没有时间学习。等以后抽时间学习。书就在那里，早读晚读都是读。类似的、错误的学习思维定式还有好多好多，这里小编就不在举例，其实，好的学习方法很多，只要我们主观愿意把学习当做兴趣之一就很容易养成良好的学习习惯！好，这本书的其它精彩文字图片，均在文后的下方，欢迎您来互动阐述您的想法，我把这本书非常实用的细节精华基本为您转述出来见上文，附加了小编个人对这本书所列心理学方面等相关问题的初步理解，您可以点击文本复制粘贴为已所有，为什么我这样慷慨？因为无论你是否署名我的作品它都是我的思想和精神，这是无法改变的，历史已经证明了这一点，有时间后缀您的想法和问题。书后我们有找时间一起切磋学习，共同进步。解读总结到这里全部结束了，就到这里吧，我们下本书再会！

作品精选

　　你瞧，大家都希望你做到最好，如果你的成绩优异，他们会觉得更稳妥。然而这些成绩你也许一个也用不上，而且，如果真有必要，你稍后也会自己想明白。现阶段迫在眉睫的事情，几年之后回头再看就是小题大做。 

　　RULE2需要打破的法则2 

　　听爸妈的准没错 

　　这是针对年轻人的，但我认为，很多人在离开家之后的很长一段时间里仍然需要参考这一条。 

　　小时候，我们都以为爸妈是完美的（除非有非常强烈的缘由令人产生相反的想法）。虽然我们并不喜欢他们为我们所立的规矩，但我们认为爸妈肯定是对的。等进入青少年时期，我们发现，朋友的父母和我们自己的父母极为不同，但我们还是默认真相掌握在自己爸妈的手里。 

　　想想看，自从你记事以来，你的父母一直在练习如何为人父母。他们要规划你的人生，要打磨和调整自己的做法。那么，到如今，他们一定是趋于完美的。怎么可能不完美呢？ 

　　相信我，我以6次为人父的身份告诉你，世上没有完美的父母。除了疲于工作，我们一路上背负了太多，从我们自己父母的教导方式，到我们的价值观、我们的希望、我们自己的经历和烦恼……我们的所作所为、所惧所想构成了对待孩子的方式。 

　　最重要的是，每个孩子都是独特的。就算你的爸妈对待你的哥哥姐姐胸有成竹，他们也不见得能把你教好。有的孩子什么都敢做，有的孩子忧心忡忡，有的学习过于努力，有的交朋友有困难，有的孩子热爱冒险，有的孩子轻言放弃。有些孩子像你，有些则与你截然不同，你不知道该如何对待他们。我记得我最大的孩子曾一度跟我叫板，说我应该知道该做什么，因为我已经当了14年的爹（当时）。我说我之前没当过14岁孩子的爹，所以没什么相关经验可借鉴。 

作品目录

出版说明

前言

第一篇

在人生成长过程中需要打破的法则

需要打破的法则1你得有合适的学历／／2

需要打破的法则2听爸妈的准没错／／4

需要打破的法则3你成为什么样的人，父母是有责任的／／6

需要打破的法则4朋友可以选，家人没得选／／8

需要打破的法则5老师什么都懂／／11

需要打破的法则6英雄只观前路，不问出身／／13

需要打破的法则7忠于你的梦想／／15

需要打破的法则8尊敬老人／／17

需要打破的法则9那我怎么办／／19

需要打破的法则10仅此一次，无伤大雅／／21

需要打破的法则11你最爱的人会一辈子陪在你身边／／23

需要打破的法则12纵欢趁年少／／25

需要打破的法则13只要还得起，借钱没关系／／27

需要打破的法则14你是基因的产物／／29

需要打破的法则15明天又是崭新的一天／／31

需要打破的法则16这不过是沧海一粟／／33

需要打破的法则17人无完人／／35

需要打破的法则18你应该得到公正的对待／／37

需要打破的法则19一鼓作气，再而衰，三而竭／／40

需要打破的法则20留在你熟悉的领域／／42

需要打破的法则21人靠衣装，佛靠金装／／44

需要打破的法则22掩饰你的错误／／46

需要打破的法则23会有人把它做得更好／／48

需要打破的法则24不要为一段感情而牺牲自己／／50

需要打破的法则25吃吃喝喝，尽情欢乐／／52

需要打破的法则26我想要的总是得不到／／54

需要打破的法则27没有坏就不用修／／56

需要打破的法则28保护好个人财产／／58

第二篇

与人交往的过程中需要打破的法则

需要打破的法则29全世界都跟你作对／／62

需要打破的法则30我们都必须得到尊重／／64

需要打破的法则31没话也得找点话说／／66

需要打破的法则32有的人就是难以相处／／68

需要打破的法则33别把时间浪费在不值得的人身上／／70

需要打破的法则34为达目的，应不择手段／／72

需要打破的法则35人以群分／／74

需要打破的法则36你能够改变别人／／76

需要打破的法则37朋友能相伴一生／／78

需要打破的法则38同每个人交朋友／／80

需要打破的法则39为自己打算／／82

需要打破的法则40面对欺凌，不理会就行／／84

需要打破的法则41随机应变／／87

需要打破的法则42慷慨解囊／／89

需要打破的法则43行动比语言更有力量／／92

需要打破的法则44避免不必要的情感展示／／94

需要打破的法则45打开天窗说亮话／／96

需要打破的法则46据理力争／／98

需要打破的法则47以彼之道还施彼身／／100

需要打破的法则48情绪外露是好事／／102

需要打破的法则49给出忠告／／104

需要打破的法则50如果你是对的，就要让人知道／／106

需要打破的法则51不要问道于盲／／108

需要打破的法则52别相信任何人／／110

需要打破的法则53信赖每一个人／／112

第三篇

关于自我需要打破的法则

需要打破的法则54有的人生而幸运／／116

需要打破的法则55受病痛折磨的人是无法快乐的／／118

需要打破的法则56每件东西都有自己的位置，让它们各归其位／／120

需要打破的法则57别人的看法很重要／／122

需要打破的法则58付出多少，得到多少／／124

需要打破的法则59人生中最美好的东西是免费的／／126

需要打破的法则60犯错无益／／128

需要打破的法则61每个人都会是你的朋友／／130

需要打破的法则62不喜欢也要忍耐／／132

需要打破的法则63你得摆脱生活琐事／／134

需要打破的法则64人们有知情权／／136

需要打破的法则65直面你的恐惧／／138

需要打破的法则66每年立下一个新年的决心／／140

需要打破的法则67身处火线，低下头／／142

需要打破的法则68理由不重要，做什么才重要／／144

需要打破的法则69以貌取人／／146

需要打破的法则70放下过去／／148

需要打破的法则71随心随性／／150

需要打破的法则72一步一个脚印／／152

需要打破的法则73不要让别人影响你的心情／／155

需要打破的法则74有些人就是会惹到你／／157

需要打破的法则75情难自禁／／159

需要打破的法则76自信的人知道自己何去何从／／161

需要打破的法则77外表很重要／／163

需要打破的法则78坚持做你所擅长的事／／165

需要打破的法则79随着研究的深入，你会成为专家／／167

需要打破的法则80活在当下／／169

需要打破的法则81负疚会令你认识到自己的错误／／171

需要打破的法则82仔细思考你的问题／／174

需要打破的法则83爱哭的孩子有糖吃／／176

需要打破的法则84闹情绪也得讲道理／／179

……

第四篇

职业生涯中需要打破的法则

第五篇

一生中最值得遵守的法则