这篇文章一定要看：人生高效管理法则
辞职后的一年多时间里，我的进步不慢——这得益于我做事时更善于集中精神，专注去做事。
我一天中，其实大多数时间都不是在工作，而是在为工作寻找素材。至少目前来说，我的主要工作投入在两个方面：写作和学习。
写作就是我自己静静地写；学习主要靠输入，输入的方式不仅仅只是读书，还有见人，研究文章，研究一些视频等。
除去学习时间，我真正工作的时间就很少了，一天可能就只有几小时，几小时的时间里，我要怎么才能保证做出更多工作量来呢？
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有秘诀。
就像前几天我在文章里写的：相比于时间，其实效率更重要。同等情况下，谁的效率高，谁更擅长利用时间，将成为时间的主人，更容易成功。
我一天中吃喝玩乐的时间一点不少，特别是我愿意花不少时间去吃饭，这就要求我必须工作时专注。当我写一份课程，当我写一篇文章，当我写一篇分享稿，我很少用超过1个小时去做这件事情。
我尽量发挥全部实力，能让自己在不到一小时的时间里极致专注，这样其实效率就很高。就像我对很多学员说过，写作的时间肯定不可能几个小时，要么就是你方法不对，要么就是你不够专注，而大多数人其实就是不够专注。
你总是在写作时，会想其他东西。或者，拿起手机刷下微博，看下头条，然后倒杯水，洗把脸想认真写，但时间其实已经悄悄过了30分钟。这30分钟，原本你可以写不少内容的。
这就是大多数普通人做事的通病。时间已经不再充裕的情况下，时间利用率低，每天虽然有几个小时业余时间，真正用得上的时间不到1小时。
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怎么克服？
在谈克服之前，我们不妨先学会调整情绪，调整心态。比如，我写这篇文章时，是在北京飞往深圳的飞机上，航行2个小时的时间里我原本打算睡觉，但尝试打盹了30分钟没有睡意，就准备干点活。
我先是给私教班的同学整理了作业，整理完后我发现还有一个小时的行程，这个时间段刚好可以完成至少一篇文章——但我真的不想写。
写作其实需要状态，即便我已经写了10年，但依然需要一个好的状态进入，否则在低频的效率里，不但不容易写成文章，不容易心流，而且还会内心排斥。
所以我得先让自己“静下来”。
没错，写作需要一个好的状态，绝不是说，你有时间立马写，亲爱的，如果你立马写，没有调整好状态，我敢打赌，你一定写得不舒服。
就像我才敲了1000字，但我现在内心亢奋，浑身发热，大脑高度集中——这是我要的写作状态，没人可以轻易打扰我，我可以很轻松完成这一篇文章的创作。
怎么让自己“静下来”？其实每一个人的方法都不太一样，那我说说我的方法吧，我的几个方法或许能给你提供一些思路。
方法1:听慢歌，听情歌
音乐很容易感染人的情绪，我选择听歌的原因即是如此。上了飞机我之所以不愿意写作，是大脑还很烦，思考的事情很多，大脑排斥立马工作。
所以，我在写这篇文章时，从口袋里摸出耳机，插入手机。音乐播放器里缓存了一些情歌（慢歌）听的时候，不自觉大脑就放空了，随着音乐进入情境中。
比如我听的是于文文的《体面》我大脑立马想到当时于文文扮演的角色在最后吃芒果，一边哭一边过敏，被人抱出去的场景。
我们很容易被音乐感动，很容易被音乐安抚情绪。听一些慢歌，更是如此。我习惯性听一些情歌，或者很温暖的歌。
如：
当你在穿山越岭的那一边，
我在孤独的路上没有尽头......
或者：
就算全世界没有你，
至少还有我来陪，
怎么忍心让你受尽冷风吹......
当我试着听几首歌时，我很容易安静下来，大脑不再胡思乱想，这时候我拔掉耳机，打开石墨就可以安心来创作。
当你的大脑不再胡思乱想，你很容易去写很多东西，或者，你去看书，去学习。
方法2:看一段励志视频
看视频，是学习中重要的一环，但你要学会选视频。
我在状态不佳的时候，会先调整情绪，而调整情绪时，有两种办法，一是让自己愉快；二是让自己更愿意把时间投入在学习上。怎么让自己愿意把时间投入在学习上呢？我通常选择看视频。
看什么视频，看一个励志并且能带给你价值的视频。比如我手机里最常看的两段视频，一段是火星爷爷《向没有借东西》的Ted演讲，一段是王村村的《无聊也是一种专业》的一席演讲。
不夸张的说，这两个视频我每一个都看过至少50遍，里面几乎所有的台词，我都可以轻松背出来。
为什么选择看这两个视频？
是因为有用又励志。火星爷爷站在台上，即便不说话，你也觉得伟大。更值得可敬——他很成功，他很丰盛，他用一支笔，写下了无数好故事，把自己活成了好故事。
这种视频中的励志成分，很快会让人产生罪恶感——荒废时间的罪恶感。它会让你痛并思痛，愿意去学习。
其次，这两段视频都是“有用”的思维，并不简简单单的励志视频。不论是火星爷爷提倡的“向没有借东西”还是村村的“某一种极致”都是我们当下可以学习并且可以深度思考和钻研的大话题。
听了一年，我还在听；看了一年，我还在看。
视频不仅仅只是这两部，只不过我更偏爱去看这两部。多去看一些有用励志的视频，然后保存一些极品视频，在适合的时候掏出来看，它会给你更多力量和想法。
当你迫不及待地想去行动——掏出手机写写写，或者，立马去学习。
方法3:吃点好吃的
我人生中最快乐的两件事情：吃饭和旅行。
吃饭能让我快乐，旅行让我开拓。
其实我跟大多数人一样，常常不想工作，甚至不想学习，这种情绪特别正常。因为学习和工作都是反人性的，如果你不是极度热爱工作，你可能和我一样，大多数时候，都不愿意主动工作。
怎么办呢？奖励自己。
比如我今年写了上百条文案，写文案时会消耗我大量的脑细胞，写文案比写文章要累多了。写文章你只要考虑有用就行，文案还要考虑受众和转化，所以大多数时候，想进入写文案的状态，比写文章时更难。
因此，我给自己实行奖励制。
比如，我今晚可以去吃大餐，我会吃一顿特别好的，但吃完饭后我必须要求自己努力工作。
我也喜欢看电影，但看电影对我没有诱惑力，美食不一样，美食可以调动我的积极性，因此我会去吃好的，来促进自己认真工作的想法。
其次是旅行。如果我完成一个难度特别大的任务时，我就会奖励自己去外面旅行。我这里的旅行，并非指去某一个城市，而是像我们游学那样，能安安静静地认真玩。
感受天，感受地，感受生活，感受自然。因为有目标勾引，所以我做事变得更认真。
方法4:漫步
压马路，可能是世界上最适合思考和静下心来的运动了。
你可以选择走；也可以慢跑。当我的问题比较多时，我通常就会在夜幕降临前，选择在马路上闲逛。
或漫步，或慢跑。
这个习惯保持了许多年，我不知道是否所有人都适合该运动，但我们真的需要离开手机一段时间，把手机关机或静音。
你只是为了思考而走路，或者你只是为了走路而走路，仅此而已。
普通人的焦虑，更多的是没有做出成绩，从最简单的方式做起，让自己愿意动起来，是解决问题的唯一关键。
让自己动起来，你能获得更多。也希望上面的方法，能给你带来一些帮助。
最后再次提示，一个好的状态，效率要比磨时间更有效，普通人每天几个小时已经足够多了，关键不是时间，而是看你如何利用时间，你能利用多少时间。
飞机正在下降，从窗口往下看，房子还很小。看了下屏幕，我用了不到40分钟敲出了3000字来。
退出石墨，准备再去下两把单机五子棋。
