内关

参加内关基于之前阅读MIU姐的文章她提到过去内关，然后我内心蒙生了想去内关的念头，但是不知道去哪里，机缘巧合朋友圈有人发了内关中心的链接，于是收藏了，看了网站介绍，课程，几乎期期满员，都是要预约的，我本来打算约廊坊，想着离北京近些，结果每次想约时都满员，只能选来石家庄了，

      跟男神商定好，填好资料有男神签字部分，到报名成功，距离内关课还有一两天的时间，我想真是太幸运了，

      内关全程止语，手机上交，我跟男神沟通好就全心参加课程了，

        1，这期参加内关人员从上到五，六十的老人，下到二，三十的青年，都有，

        2，老师教导全程观呼吸，告知，呼吸之间即生灭之间，然后观感受，冷的感受，热的感受，麻的感受，涨的感受，痛的感受，总之就是关照自身感受，晚上开示课有教导，所有这些感受都是正常的感受，课程中有打嗝的，放屁的，我也是其中之一，

      3，无常，全程开示都在提，就是告诉我们人生就是无常，观感受也是的，或许是这种感受，或许是那种感受，每个人都不一样，每天，每时每刻都不一样，老师说这就是无常，

4， 内关第8天，我会情不自禁流泪，老师派人递过纸条写着，哭时请注意感受，我想了一下，我为什么哭，因为胃疼，哭包含了什么情绪，悲伤，焦虑，紧张，都有，然后继续关照，第九天我的胃不疼了，

5  内关跟丁师的三简都是相通的，丁师教导大家觉知，知道有念，知道无念，知道就行，拍打排解情绪，加明理提升觉知力，

内关也是观呼吸，观感受，只是关照，

        6 ， 一切都是在波动的，而我们也只是接受，接纳允许，

      7，第十天我们可以看手机了，午休听到一住的舍友接朋友致电，说他最近要去闭关，因为一些事情，我想生在中国真是太幸运了，感叹觉醒的人真是刷刷的哇～

    自然疗法实践起来吧～