体重反弹，减重目标不变

      十月初一，按照北方的习俗，要给故去的亲人送寒衣，烧纸钱。

      晚上约小崔出来陪我烧纸，也是想一起聚聚，我们好久没在一起了。这是我生命中最重要的朋友。

    我们两家住的很近，之前隔三差五就会出来一起聚聚。喝点小酒，聊些知心话。生活工作中那些欢乐的、苦恼的，都可以和好朋友说出来，一起分享，一起承担；一起出谋划策；一起好言相慰。心里完全放松，说话毫无顾忌。谈到兴处，把酒言欢。

      和这些知心好友的相聚，远不是喝酒那么俗气，那是一种精神层面的娱乐。为了减肥健身，我忍了很久，没敢找他们。一旦喝起来监控计划可能就泡汤了，这种事很难平衡。

    本来只想喝三瓶啤酒，谈笑之间，五瓶啤酒就喝完了。不知不觉就喝到了凌晨，这一天居然没有复盘。

    回到家里，虽然醉意甚浓，还是咬牙坚持洗漱，弄脏的鞋也刷了。睡这么晚，明天不想早起了，闹钟订到早晨7点。

      没想到早晨6:00被尿憋醒，索性就不再睡了。上称量体，回到了半个月减肥之前，一天下着胃也特别难受。但我不想自责，我本来就不该给他们自己那么多压力，减肥健身本来就是为了享受更美好的生活。自责产生的压力会让自己变得焦虑。我要允许自己的体重有反复，允许自己有偶尔的放纵。

    计划在生日之前把体重减到180斤，这么具体的数字本来就是有问题的。这个目标数字和我每天的行动没有更直接的联系。我要给自己定的目标就是，每天有没有运动？有没有按时早睡早起？有没有合理饮食？

      我要允许自己犯错，我不会就此放弃。我的减重计划还要调整完善。

    多少有价值的计划，只是因为一时的失败就灰心丧气，彻底放弃？太可惜了。