易效能第一周

参加了易效能亲子和成人课，感受颇多，总结一二。

首先，孩子是需要陪伴的，不是静态的陪着，而是动态的参与的积极的陪伴。易效能有很多亲子工具，很适合我这样“什么都行，怎么都可以”的人，有铁律可依据。因此在新年前，我带孩子做了青蛙池、三大清单、饼图、以及元旦的梦想版。除了玩具区没收拾，其他日常运行的区域都基本有据可依。

其次，成人课我设定了每天六点前起床的90天目标，从一开始不知道起来要做什么，到后来结合自己的年度梦想版，决定每天早上起来运动20分钟。可以不用跑步跳绳，就自己拉伸活动下，哪怕靠墙站也是可以的，努力养成一个微习惯。再和孩子的90天目标每天早睡结合起来，让自己养成早睡早起早运动的好习惯。感觉浑身舒爽。

希望接下来的一年，我自己并且带领孩子一起，好好践行易效能的理念工具，融入自己和孩子的工作学习生活中。

另外今天整理了自己的手机相册，删了没用的照片，其他分类整理完，感觉超级棒！新的一年，清清爽爽地过～