切莫贪求过多（P26）

16.07.03周天，早5：31，公路晨跑。耗时61m48s，距离8.20公里。静蹲。

休息，合理的休整对跑步起着至关重要的作用。前几日一直都在自不量力地瞎折腾，把本该是享受的跑步都变成了折磨。今日彻底休整之后的状态不要太好哦，一个字：爽，超级爽。

就在几天前，自己异想天开的竟然又想重新挑战马拉松，却在按照马拉松训练计划正式开始的第一天，身体就用脚疼腿疼告诫了自己，给了当头棒喝。只不过才恢复正常跑步几天的日子，却那么快地就好了伤疤忘了疼，忘记了自己在受伤停跑时的誓言，忘记了腿伤好转终于恢复跑步之初时的满足。

不要再去追求所谓的配速，不要再去在意所谓的距离，只要能让自己在路上，只要可以一直跑着，就足矣。难道还想让受伤停跑的噩梦再次上演吗？难道曾经的伤痛与停跑时的焦灼与无奈，还没有受够吗？

所以，不断地告诫提醒自己，莫要贪莫要忘记初心，莫要再次进入跑步的误区，只要允许自己5K8K交替跑着，最长不要跑过10K就可以了。

切莫太过激进，切莫再次上瘾刹不住奔跑的脚步，切莫贪求过多，切莫再试图用更长的距离证明自己！

长距离并不能真的证明什么，长距离带来的只有误区与对身体的伤害，长距离只能证明有一颗虚荣心，长距离已经完全背离了健康跑的初衷！切莫让受伤停跑的悲剧再次重演，切记切记，只要能跑着就足够了，足够足够了。