要靠褪黑素了吗

上周的睡眠实在是太差劲了，不是半夜起来睡不着，就是夜尿多直到半夜才能入睡，每天都顶着熊猫眼。所以只能借助褪黑素了，这个褪黑素对我真的是超级管用，吃完半小时就开始头晕了，就需要躺在床上，不然就会感觉站不稳了。而且我只是吃半片就这样了，第二天早晨起来药劲儿还是没有完全过，还会晕乎。中午还需要再补一个午觉。周末的时候就需要这个东东来补觉了。