2018年第49周周检视

谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦

【上周计划】

[]🐸成长方面

        1. 阅读《影响力》 阅读117页，输出一篇读书笔记✅

        2. 学习叶老师的第二周课程，听了一遍✅

[]🐸运动方面

        1. 每日打卡平板支撑 ❌

        2. 进行健身房锻炼2~3次周一，周三✅

        3. 进行冥想练习2~3次，周二，周四❌

[]🐸进行反思日记的输出❌

【90的目标】

1.梳理时间管理进阶课程的内容，思维导图和简书分享，每周一个小部分。

2.每周三次的冥想，锻炼冥想练习

3.阅读6本书，输出思维导图。

【一、早睡早起】

早睡：为了身体；早起：为了梦想

本周的早起控制在6.15左右，晚上控制在23.00前，周五晚上放纵了自己一次晚睡，超过00.30。

昨天看奇葩说，知道了虫仔的癌症，她说：我发现要好好的对待身体。不要去透支，不要去挥霍。也许有一天你会经不起它的打击。我触动挺大的。祝福虫仔，也警惕自己不要透支和挥霍，要注意休息和平衡。

【二、运动：和身体谈一次恋爱】

1. 本周平板支撑锻炼：2次，每次1.30分钟。

2. 健身房锻炼1次，体验170的心率

3.骑车去公司，下班回家，3次。

运动的形式变了，但自己的意识没有发生变化，“懒而精”。

【三、学习成长】

1.阅读《影响力》，阅读了关于对比原理，互惠，承诺和一致的内容。很不错的书籍。加油

2.听叶老师的第二周，没有留下笔记，此时也没有了印象，需要复习和记笔记。

【四、家庭生活 心灵的港湾】

1. 听老妈的唠叨，感觉老妈有些无助，自己也没有做到好的疏导，估计又添加了一些堵。

2. 给老爸打电话，聊聊天。

3.每天跟小笛聊天，最开心的事情。听听她的点点滴滴，说说我的点点滴滴。一起努力。

【工作事业 工作造就人格】

1.修改property的bug,需要确认reg和代码的优化性

2.去华为公司出差，感受大公司的气息

【欠一个专利没写】

【社交娱乐】

1.  跟邓宇小伙伴分享彼此的践行和其他事情。她总是会说的一句话：“我可以做些什么能够帮助你？”帮助别人的心态，感恩认识你。

2.公司组织了一次团建。我去泡温泉了。

【财务理财】

1. 购买一份年金保险，5年交。需要注意存钱了。

2.本周开销：200元。

【感恩】

1.感恩易效能的小伙伴们一起的陪伴和践行，陪伴是最长的告白，谢谢大家的陪伴。做好自己。加油。

2.感恩遇见小笛，她让我觉得生活有了牵挂，开始增加了一些生活的乐趣。努力上进。

3.感恩我的同事和项目经理们，谢谢公司同事的组织，让我们在静之湖休闲养生。也感恩我们为项目的一起努力和拼搏。感恩项目经理，让我将易效能的培训进行个人成长的报销。

4.感谢我的家人和朋友们，期待有一天北京的朋友可以再聚聚。

5.感恩每天的发生，感恩时光，感知天气，自己还是自己，只是有了不平静的心情。感恩一切的发生。谢谢你的到来。

【反思】

1.晨间日记的反思输出不足，期待自己的坚持。

2.反思和记录自己的思维变化，拆掉自己内心的思维强，借助别人的力量打破它。多说“对不起，谢谢你，我爱你”。

3.自己听取了那么多的美好的改变，可自己却感觉自己没有改变，是自己有太高的期望，还是自己有了对比心理。看见别人的巨大进步，我的一点点，心理落差有些大。着急浮躁都浮上来了。笨人一枚，慢慢追赶吧。^_^

【下周计划】

1. 阅读完《影响力》，剩余：社会认同，喜好，权威，短缺，立即生效。

2.双十二下单购书，3.0的书籍和一些其他的书籍

3.平板支撑本周达到5次。

4.听叶老师的第三周内容，构思2019年的梦想板