十月第一周周检视与反思

1、2018年度目标

* @健康运动：达成一次半马

* @ 健康饮食：坚持服用营养补充剂，少吃肉类

* @工作效能：练习沟通表达能力

* @家庭教育：帮两宝养成看书、整理的好习惯

* @家庭环境：每周至少开一次家庭会议

* @学习提升1：每日练习金数据

* @学习目标2:  熟练思维导图

* @阅读目标：读完9本书

* @人脉计划：定期与朋友联络感情，多做利他之事。

本（周）日程

* 每日提交金数据作业

* 做完《游戏力》需要记录的Q&A笔记

* 出发前账单整理完成

本月任务清单 

* 1、精力管理：早睡早起

*                      每日泡脚

*                      每日冥想🧘‍♀️         

* 2、效能提升：学讲故事

* 3、学习突破： 语音录屏群分享

*                              把自己已经掌握的知识分享15次

* 4、家庭生活：两宝睡前阅读和物归原位，晚刷牙。

* 5、学习专注：每日学习番茄至少3个（上午2个、下午1个）     

3、零态清爽：清空收集箱

[]清空of收件箱

[] 清空微信收藏夹

[]清空印象笔记inbox笔记本

[]清空手机相册 

[]清空短信记录（重要短信备份至印象笔记）

  总结：本周迷上电视剧，人有些懒散了，之前坚持的好习惯很多开始断了，只有当意识到后果后才会为自己的行为反思。

每天都有下决定的机会

4、状态跟进

[]检查下周日程表 （Calendar5）--（晨起三件事，晨间日记-排程-种树）

[]回顾任务清单

[]检查周计划完成比例--

1、精力管理：

* 睡眠（早5：30晚22：30）60%

* 保健：每日泡脚 90%

* 放松: 每日冥想 80%

2、效能提升：每日排程 50%