开始自律30天

人生在世如果能够潇潇洒洒的过一生没有什么不好的，但对于一般人来说就需要自律，需要规划，才能不至于一生过得太过于贫困潦倒乏味。

1自律30天，设定个主基调，这30天你要做到什么？捡拾英语，30天不长不短，适合初学者和摇摆不定者。

2，预热进入热身状态，根据这30天的主基调，那就定点定时的去开始做，英语这个东西现在也不是什么难事，但对于忘却很多年，不使用的学习者来说，普通的对话都算是比较难的了，预热就是坐下来，来段音乐，听听对话，进入状态。

3，计划要列出来，可以根据实际情况不断的调试

还是要有计划的，计划相当于灯塔，有一个导航不至于完全的迷失，但也可以根据自身的情况，不断的调试调整，达到最优的方案，实践出真知，对自己的状态有一个详实的了解，适合自身的计划才是好计划。

4循序渐进，改变坏的状态

循序渐进，往往匀速践行才能走下去，走得更长远，人是不断进化的生物，习惯以后也就没有那么难了。

5，仪式感，寻找适当的环境

普通人就别选择困难模式了，外在的配套环境，能更好地减轻执行的阻力。

6，检测实际效果，以结果为准

埋头苦读是精神可嘉，但是方法方式时间规律也很重要，对于工作投入，没有结果的痛苦和付出是没有意义的。反人性也是需要有结果来支撑的，舒适懒惰才是人性。