玉婷养成自信打卡记录第五天

玉婷养成自信打卡记录

4.11第5天：[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

一：成就事件

1.早上弄两张图片，想起我店铺这一路走来的历程，就像我成长的路程。

2.听馨儿老师讲读《小狗钱钱》让我看到自己的模式(堆卸责任，依赖他人)，也看到了自己的优势，虽然优势还很弱。感恩，感谢！。

3.晚上陪孩子考试，第一次在家考试，网上考试。从焦虑到接受现实。真的是母子两成长的好机会。

我们生孩子是为了什么？

4.坚持跑步，边跑步边听书，今晚听的是《少有人走的路》。

( 自律包括四个原则，第一个是延迟满足，第二个是承担责任，第三个是尊重事实，第四个是保持平衡。派克提醒说，这四个原则只对那些准备直面问题、挑战痛苦的人才起作用，对于逃避痛苦的人来说，这四个原则毫无意义。)

二、自信语言 

          “凡是真爱必然促进心智成熟”——派克

三、冥想：冥想完成15分钟。

四、运动:跑步。