“不想要”的背后，其实是未能被满足的“想要”？

有一天，我们开始不说话。不是因为我们失去了语言的能力，而是因为我们有人选择用沉默当作武器。而这，实在是会让人两败俱伤。

你说出千万条我的不是，我或许会回击、否认，也或许会接纳、道歉。我们拥抱着可能。

你心中有一条对我的不满，你不说，让我猜。那我们就只剩下僵持一个可能。然后有一个人会放弃自己的坚持，我们暂且放下了。

一天，没有人愿意放下身段的时候，一切也就结束了。

今天对自己提出一个要求，发现自己“不想要”什么的时候，去觉察内心其实是“想要”什么，选择表达“我想要什么”。明确的需求，会让伙伴更容易get到，不猜来猜去，大家都会觉得开心。我-被满足了开心；伙伴-能够带给朋友开心也会有成就感。