时间管理践行14.0~D22

日期 ：2024年1月22日  星期一

昆山花桥  1-0.5℃  晴

每日检视：幸福＝健康＋关系+财富

【90天目标】

三个月健康饮食调理，减重8~10斤

每周一天陪妈咪（家庭日）

每周运动3-5次，早运动晚泡脚

每日阅读+听书

一周一次个人情感链接日

学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)

【周计划】

️工作：年前做好链接老客户计划

️术后消炎吊水5天

️安排好27号客户接待

️ 银行卡整理

️ 周末安排美兰湖客户

【三只青蛙】明日项

美容院做头颈放松

阅读

【健康】健康+效能

作息: 11：00睡觉，7：00起床

♀️健康：健康减重 20，累计5斤

    今日饮食  ：

早餐：VC无糖酸奶巴西莓粉  小把坚果

中餐：蔬菜  萝卜排骨汤  青椒洋葱炒腊肉

晚餐：萝卜排骨汤  绿叶菜一份

加餐：南瓜籽  粑粑柑一个

步行

15日体重：61kg

手术时间16日，到今天22已经6天了，恢复的很快了！

♀️阅读：

  傍晚阅读《爱情这门课，你可别挂科》

【每日三赞】

❤️赞自己一个人去医院检查，并不一定要时刻跟妈妈在一起，免得有时不开心

❤️感谢自己朝着目标前行，把今天的事情做完

❤️感恩妈咪买了鸽子回来，一起买菜做饭，享受家庭的氛围

[咖啡] 小结反思

    一个人没有做不到的事，除非不想做就不会尽全力。

  想想以前只要经过面包店，必买爱吃，现在好几个月都没吃了，偶尔早餐也只吃半块全麦吐司就足够了，烟也不抽了，看来自控力越来越好了，加油、我可以！

    把妈咪回家这件事送与接就放心了，这就是放不下的情亲，妈没有妈真的老了，要接受这个事实，要包容与接纳她！

亲密关系里需要四种价值

1、生理价值

2、情绪价值

3、物质价值

4、成长价值

学会做到这几点~

我不会拆穿你，但我会远离你，我会不动声色的淘汰你，我向来只做选择，从来不做教育。你有你的立场，我有我的底线，对不起你已经出局了！

亲密关系需要自己一点点去感受，去参悟，去接纳与放下，才能找到自己的幸福！

人生中最好的贵人，永远是努力的自己！

心唤物 物就致

    最大的安心~是自律，温柔和爱自己！

好好休息，好好爱自己~

下一步：

2024年剧本：

做个漂亮且自由的大女主！

爱自己，与自己和解，认可接纳与包容，对自己的身体与思维敏感一些，让自己有爱的能力，才能遇上爱，也才会给爱！

财务自由之路也是个人成长之路，只有不断提升认知与能力，才能吸引财富

才会拥有与自身匹配的财富

认真对待生活的女纸最美！

[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……