易效能18c班第四周周检视

时间周期：20180915-20180922

易效能18c班第四周周检视

早睡早起:

4:30起床听时间管理100讲打卡

早起已形成自动模式

早睡还有待继续改善

早睡每天晚10点打卡，

入睡时间都到11点半之后，

本周运动:

本周跑了56公里

跑步已形成自动模式

本周总结：

早起、每日运动目标已经达成。

早睡、逐渐养成中。

晨间日记一直没有安排合理的时间来写。

练习冥想也是断断续续没能坚持下来。

要学会和自己相处，

比昨日过的更好，

就是每天最大的进步，

只要每天进步一点点，

阳光也自会明白你的丰硕，

风雨也自会知道你的优秀，

天地也自会读懂你的美好。

下周计划：

重要计划：合理安排些写晨间日记时间

次要计划：练习冥想让自己活在当下

读书计划：《高效能人士的七个习惯》

行动计划： 拒绝拖延立即行动

最后祝大家中秋节日快乐！合家团圆。