今日幸福记录（2021.3.15）

嗨，亲爱的贞贞，你看起来棒极啦。

感恩记录

1.感恩早上冥想时明显感觉到肚子的疼痛以及肩颈的僵硬，提醒我以后晚上一定要注意控制饮食，不能让自己吃得过饱，让肠胃负担太重，给我本来就先天不太好的肠胃增加负担。同时，尽管在按摩治疗肩颈，但光治疗不运动也不行，必须要双管齐下，主要靠自己。

2.感恩冥想群里的小伙伴坚持每日三件事的计划，长期坚持就会变成一种习惯，成长很快的人往往是听话照做且拥有好习惯的人。

3.感恩同事上午帮忙开车去市上交资料。

4.感恩同事晚上推荐的串串，味道很棒。

5.感恩中午帮我护肤的小姐姐，跟她聊天的过程中学到一些知识，人生处处皆学习。

6.感恩若安老师耐心细致地给我的穿搭提出专业建议。

7.感恩帮我按摩的龙师傅把他的补钙饮品给我喝，以便让我选择合适的补钙饮品。

爱自己记录

1.嗨，亲爱的贞贞，今天是我们践行早睡早起的第4天，早上醒来做了运动，完成了冥想，吃了早饭，写了晨间日记，继续加油，享受早起带给自己的成就感。

2.嗨，亲爱的贞贞宝贝，今天中午我们去给脸部皮肤补了水，棒棒哒，好好爱护自己的肌肤。

3.嗨，亲爱的贞贞宝贝，晚上我们和朋友一起去吃了好吃的串串，不过此刻肚子有点撑，可要注意控制自己的饮食，不可过量。

4.嗨，亲爱的贞贞宝贝，今天晚上我按摩肩颈和腰咯，希望他们能够早点恢复健康。

爱他人记录

1.嗨，亲爱的贞贞宝贝，今天我们跟朋友分享了学到的风水学知识，希望能够助力他的生活，给自己的利他点赞，他信不信就看他自己的缘分咯。

2.嗨，亲爱的贞贞宝贝，今天我们跟闺蜜分享了早睡早起带给我们的成就感，希望她也能够践行起来，一起健康生活。

亲爱的，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

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