0906 日常代课复盘

今天晚上带了一节Level 0的团课，感觉有点糟糕，因为好像大家没有练到的感觉，因为有练到和没有练到上完课是两种反应的，也没法去搜集她们的反馈，明天晚上还会带一节Level 1的团课，5个人里面有三个人都是没怎么练过的，所以有点迷茫不知道怎样带才能更好。今天有一位客户绳子不一样长，这个应该在课前提前准备好，以后所有团课都提前把绳子弄好，不然课中，既需要调整绳子长度，又需要讲口令真的好清晰呀。还有一个问题，就是弹簧一定一定要让大家提前设置好，不然就得自己一个一个去设置，真的很费时间，也很影响节奏。眼光也需要训练，哪些人重了，那些人轻了要一眼就能看出来，这样对方的体验感才会更好。最后就是不管是Level 几的团课，只有一个要点就是保证连续性，今天的连续性有点欠缺，只要连续性能保持住，应该就不会太差了。Level 1的团课再好好想下，哪些带呼吸，哪些不带呼吸直接动。

下午还给一个大姐上了一节课，Rita教练推荐的客户，上课的过程中观察她的表情，就能感觉到她练的感觉还是很不错的，这几天我带别人训练一直在观察她们的表情，因为表情能直接反映动作的感受，所以课程上到后面的时候就觉得这节课稳了，有些课上完会觉得很稳，有些课就比如今天的团课，自己也不是很满意，这些最真实的客户最最挑战自己的临产应变和控场能力，需要再积累积累，几个人的场和几十个人的场是完全不一样的，先把几个人的场完全控好。

明天还要带一位小朋友训练，问了几个人的建议，就是带着对方一起玩儿，也不要都做普拉提动作，就是一起锻炼身体，然后把普拉提的原则带到里面，这节课得好好备一下，准备几个可以一起练得动作，比如俯卧撑，我做5个，他做5个这样，好好想一下，从最开始的热身，到之后的高潮，要感觉到爽，但是又没有累个半死，加油哈春龙。