让儿子辨识情绪

这几天儿子的旧有的惯性动能发作，不愿意去上学了。我跟儿子他们班主任老师打电话帮他请假，老师可能以前也没有遇到这样的情况，她觉得儿子是一块读书的好料子，一点就透，如果不能坚持来，那就太可惜了。希望我们家长多做一下孩子的工作，尽量让他能够来。我深深的感谢了老师对儿子的鼓励关怀和帮助，希望老师能给孩子一点缓冲的时间。

儿子在家里面，开始那两天情绪很不好，我靠近他的身边，他都一脸的不耐烦催促我了赶快走开。我也照常的过好自己的生活，有空的时候就学习课程，锻炼身体，照顾爸爸，做一些儿子喜欢吃的菜，忙得不亦乐乎。

昨天我看着儿子心情好了一些，就拿了一张情绪刻度表给他看，问他现在的心情，结果他在悲观看跌，烦心焦躁，超载淹没，低潮失落，忧心忡忡，受挫泄气的刻度下面都打了勾。我觉得很疑惑，我问他烦心焦躁，超载淹没是作业太多你觉得受不了，我能够理解，那为什么会还会悲观看跌到受挫泄气呢？你现在考试的成绩那么好，在你们学校里面已经名列前茅了呀？儿子说我在学校里随便学学，就能够成绩名列前茅，觉得似乎是周围的同学太差了，我没有追赶的对象，让我学习起来没有动力。但是我想到高考的时候是全国的学生一起考，我与其他人相比那就太差了，所以觉得受挫泄气。我听了觉得居然有这样的理由。我说以前你们学校的学生到高三的时候是可以到安宁中学去寄读。当然必须是学校前几名的优秀学生才有这样的待遇。如果到时候你的成绩也非常好，我们也可以到学校去申请看一看，到时候你就可以大跨步的追赶优秀的学生了。在生活中我和你爸爸都是普通人，你也很有可能也是一个普通人，学习只是这个阶段比较重要的事情而已，普通人要怎样才能让自己的生活不普通，就是两个字坚持，我坚持学习了两年，你看你就有那么大的改变，在任何你喜欢的领域你能够坚持上10年，那你就是一个非常厉害的人了。去年你坚持复读，就凭自己的能力考上了高中，现在你坚持三年的高中，我相信你一定能够考一个好的大学。儿子赞同的点了点头。

我接着又说，你觉得语文的作业太多了，我已经跟你们班主任老师反映过，班主任老师说你可以去跟语文老师沟通交流，减免一些作业。你去说的时候要注意说出你的感受，不要发泄情绪。这样老师也会考虑你的情况，酌情处理。如果你不好意思去，可以请你们班主任老师跟着你一起去，或者我跟你一起去，好吗？坦诚的说出你的感受，我们的目标是解决问题，而不是陷于这样的情绪里面出不来，儿子点了点头。

我跟他说，以前你不读书的时候，妈妈的情绪是在绝望无力的刻度，都能够通过学习慢慢一点一点的往上爬，现在到了乐观看好。你现在的情绪比妈妈高多了，你要关注到你做的好的那些地方。比较那也要捡自己比得爽的地方来比，你现在成绩那么好，居然还能比到受挫泄气，那排在你后面的同学岂不是更是要绝望到底了？儿子听了忍不住笑了。我说你这一年的努力是很多大人都做不到的，你已经非常棒了，你要关注到自己做的好的地方重复激活，这些就是你力量和成功的来源。

我说这个情绪刻度表非常的好，每当有情绪的时候就来对照一下，看一看是在什么刻度，然后再想一下到底什么事情让你产生了这样的情绪，针对每一样事情，我们都想办法来解决。问题解决了情绪就好了，这样生活也会轻松好多。只有把情绪调节好了，你才能够学的进，学得好，我看着儿子长长的舒了一口气。

到晚上的时候，我看着儿子的情绪就好多了，睡觉的时候我问他明天要不要回学校去啦？儿子玩着手机说不知道，我说那明天早上我再来问你。今天早上我问儿子，儿子迷迷糊糊的说不去了。我就放任他在家里休息。我相信他调整好了就一定能够回到学校去。