刷小视频让我心情不好

情绪总是会有高低变化。

我喜欢在日常生活中会慢慢观察，体会，分析自己的情绪变化，并分析这些变化引起的原因。

好的生活是慢的生活，是可以慢慢体会的生活。

我发现每次当我全身心沉浸在学习一门功课，准备一门考试或不急不慢阅读一些闲书，听一些书籍的时候，经过半个小时，一两个小时的学习或者说放松，人就会平静下来，心情也会很好。

有时如果看了两三个小时的小视频，心情反而会很不好，烦躁。