觉【127】练习16

事件：

面对儿子大量的开放式的英文作业，我觉得他一个人面对会很有压力，他还有很多可能不懂的地方。

于是我总是想帮忙，而儿子想一个人在房间里完成，不需要我的帮忙。

而我也没有一如既往地认为自己是对的，就强加于他！

一.『我』的能：

1）我开始意识到提供步骤，流程，方法的重要性，并且开始尝试带有觉知的执行！

2）我开始做到话到嘴边立规律了，迅速扫描一下是否难受，难受就调出规律来暂停自己的行为，而后觉察自己的信念，用规律来调整行为！

3）我开始做到一点一点，一件小事一件小事的觉察是否脱离自己的利益，是否符合规律！

4）我开始以终为始，点滴小事回看自己的最终目的是什么，来调整当下的行为！

二.『孩子』的能：

1）独自面对相对难的开放式的英文作业！独立性 ！

2）孩子主动安排自己的学业，想自己掌控自己事情的意愿度！自主性！

三. 创造的结果/价值：

1）没有逼迫，强迫，控制孩子，营造相对自由的氛围 ！没有产生冲突，鸡飞狗跳

2）有了自己的空间和时间，可以做自己的事儿，还可以写觉察日记，发现和探索亲子关系的更多奥秘！

四. 我为什么『能』：

（步骤—流程—发生条件—自己如何促成）

1）相信了亲子微课提供的信息！

2）感知到了亲子微课信息就是亲子关系的最佳导航

3）按照亲子微课的引导，实操次数增多后，取得了阶段性的和谐氛围！

4）我就是想要结果

五.孩子为什么『能』：

1）天性～ 他要争取自己的自由范围，妈妈不在身边，他就自由了！

2）目的明确，妈妈不在旁边指导，他就相对自由，他就舒服，他深知他想要好感觉！

3）目的明确，他知道他安排好自己的作业，之后他有更多时间玩，他会有更多被允许 ！

六.我如何支持自己和孩子大量使用这个『能』？

我～^_^

更多次的觉察，更多次的实操 ，更多次的运用规律信息 ！

孩子～～

妈妈少些控制，孩子即是人才 ！

七.我/孩子的价值主张：

我的价值主张 ～

主张 爆发力 ，生命力，（还不清楚）