疫情期间如何确保孩子健康

首先要说的是，我非常理解很多家长此时的焦虑。儿童的免疫系统尚未发育完全，对细菌、病毒的抵抗力也更比成人更弱，属于易感人群。疫情当前，家长会担心孩子的健康问题是很正常的。

但是，也不必因此而过分恐慌。虽然病毒来势汹汹，但只要防护到位、照顾得当，我相信我们和宝宝都能平安地度过这场风波。

下面要说到的几点经验都是我一直坚持在做的，从宝宝的健康状况来看，都是行之有效的， 家长们可以参考一下。

健康饮食、充足睡眠

为什么要把饮食和睡眠放在第一点说呢？因为这二者是人体免疫力的基础，对正在发育中的孩子而言就更是如此，充足的营养和良好的睡眠，能够帮助宝宝的免疫系统更好、更快地发育，增强对疾病的抵抗力。

这里特别要强调的是，虽然现在外出购物不方便，但可以善于利用各种网购外卖平台，尽量保证日常饮食特别是宝宝饮食的丰富多样——在宝宝免疫系统的发育过程，所需的营养成分种类非常多，像维生素A、维生素E、钙、铁、锌等，对免疫系统的正常运转都起着重要的作用。

从另一个角度说，每天多费一些心思、换一换花样，不仅对健康有好处，宝宝吃饭也会更香呀。

避免和外界发生接触

在这里我要说的，不是宝宝和外界的直接接触——我相信这个时候没有哪位家长会主动带着孩子出门，重点需要避免的是间接接触。

外出回来之后，一定要注意把戴过的口罩放在离孩子较远的位置，然后洗手、消毒，这也是我们家里人最近一段时间进门之后的固定流程。虽然通过物品传播病毒致病的几率不大，在这个时候，多小心一点总是没错。