体验减肥第二十二天20240307

2024-03-08  本文已影响0人  流动的温暖

自问:我昨天做了哪件事我认为是我爱(滋养)到了自己?睡午觉。我今天准备做哪件事爱(滋养)到自己?慢点吃饭,一份食物入口咀嚼10以上。

      减肥目标:初始体重165.6斤,11周,减重15斤,每周1.4斤,每天0.2斤,目标体重150.6斤。

        第三周初始体重159.6斤。

      为了健康瘦身我做到的三件事及自我体验:

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