鲁米

下面是第二期21天非暴力沟通训练营中的一份作业打卡还有我的回应，值得分享给大家。

问题

0423若水作业#

选项一：回忆一个场景，你认为对方在拒绝，或嘲笑，或威胁或有意怼你的场景。

-体会你当时的身体感觉和情感

-体会到你可能的需要

-尝试体会对方当时的感受和需要。

今天的课程特别有收获，让我解开了最近一直压抑在心里的事。起因是我主持开会布置工作，按人宣布了当前的指标状况，提出了下一步工作要求。但会上指标最差的跳起来指责指标完成得好的，搞得做得好的人还挺不好意思的。当时真是把我要气炸了，愤怒!我需要尊重，我看重善良和团队的和谐，进取。

但学完这课，我在想当我通报业绩时，他一定也有被“羞辱”的感觉，他需要尊重。他的确可以通过加倍工作来提升业绩，但能力却无法达到，他内心很吃力。这种压力他没法承受，所以就转嫁出去，选择了不承担，去指责别人。

我需要履行管理者的责任，实现团队的业绩，而他需要无压力的，继续安逸的工作。这是我们需要上的矛盾。这貌似不可调和的。但当我去体会他的感受时，我发现自己对他释然了。有种建立连接的感觉了。

慈悲和同理心我需要继续加强。或许建立了真正的连接有些问题就会慢慢解决了。而且是业绩重要（解决问题重要），还是人可以愉悦的生活更重要呢?我有必要去逼迫一个拒绝长大的“孩子”吗？

@胡一凡 @瑞英 Ring 
帮我看看 我这样的想法对吗? 最后的问题，我现在没有答案。如果是你们，答案是什么呢?

这件事，这个人非常困扰我啊

回应

@若水 不好意思，昨天你的问题我回复晚了。

你看到了他的需要，就跟他建立了基本的连接，所以你感到了释然，原本的愤怒就消失了。

你那段话中有两句让我印象很深：

• 他的需要和我的需要是冲突的。
• 我有必要去逼迫一个拒绝长大的孩子吗

看到了别人的需要，是看到了他内在鲜活的生命状态，这时候会有同理连接，会有慈悲心，会有众生平等。

这样就已经很好了，不过我试着提出更进一步的可能。

第一，据你所说，他需要的是轻松、舒适、稳定（我略有转化），而你的需要是旅行职责，你看重秩序和团队业绩。这两者的冲突就真的无法调和吗？你有与他当面沟通，确认他的需要吗？他没有对尊重、认可、成长、自我实现的需要吗？

第二，当你说他是拒绝长大的“孩子”之时，我知道你是在说你们两的需要不同，我这里继续提醒的是“精神纯粹”：

• 我们相信每个人都有共同的需要，却都会活出不同的样子。
• 我们相信每个人都有自我成长、自我发展、自我完善的动力。
• 我们相信每个人都有潜能，在合适的情境和关系中就能迸发。

第三，当你看到他的需要，你感到已经与他建立了连接，若你能与他面对面的沟通中也体会到连接感，并且他也有此感觉，那会更奇妙。这个时候就可以更好的表达了。

任何时候，我们都要问自己，当你觉得与他人需要有冲突的时候，你是否有与他建立连接。我相信，连接很多时候可以融化冲突，你可以把这看做是你我身在神圣能量的作用。