身体健康，精神愉悦

往往身体不健康之后，精神也开始不好起来，精神状态的不健康每个人都有一些，只是程度不同而已。

所以，注意照顾好身体的同时也特别注意精神方面的问题，精神状态不好，出问题就麻烦了，比身体病更难治，精神状态不好导致疾病的发生，这已经被证明。

身体是基础，精神状态是反馈，反作用于身体健康。