2021.12.25学习工作

上午学习情商的元能力之一自我控制~

自我控制是一种抵御外界的感性诱惑坚定的实现理性目标的能力。

怎么样提高自我控制的能力？

1增强长期目标(目标可视化)

2.训练自我控制(延迟满足)

3.减小短期诱惑(避开)

今天在外宣传瑜伽，上海的冬天还是比较冷的，哈哈哈，到处转想办法完成每天的工作任务~