我和鬼压身的和平相处

鬼压身，学术名称：梦魇，是说睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状。可能可以感知周围的情况，也可能会出现一些幻像。

说到鬼压身，最早频繁出现在我身上，是读初中还是高中的暑假，那时候全家着迷看少年包青天，几乎每天晚上都出现鬼压身，估计是吓的。

后来再次出现，是在刚上大学，室友关系紧张，导致每天午睡鬼压身，最后吓的不敢睡觉。也是那时开始，在网上详细了解，什么是鬼压身，遇到鬼压身怎么办。后来，心里上摆脱了来自她人的压力，鬼压身就好了。

再后来，都没有集中出现。今天也是个偶然。今天的鬼压身挺好玩的，是梦到鬼压身，无法动弹，但我不知道是在做梦。我就想呀，之前查的说先动动手，慢慢动，让身体的苏醒跟得上意识，但是没有效果，又多次进行尝试，都没有结果，就开始给自己洗脑。没有关系，要不接着睡吧，然后就接着睡了，鬼压身也就消失了。

作为跟鬼压身长期作战的人，现在都选择跟它和平相处。它来了，就先尝试动动，潜意识告诉自己，不会有事的，我一定会醒的，这就是个睡眠中出现了小障碍。战胜它是没有过的，大都是安慰过自己之后，让它去吧，也就醒了。

这倒跟我学游泳的时候比较像，我会先暗示自己，我不会被淹死，然后放宽心就好了，越怕反而越不容易学会。

当然不是说，遇到鬼压身就放任，先宽慰自己没事，再尝试醒过来，实在不行就接着睡。