2/28 作业

我给自己的自控力打分5分

当下在减肥上我最想提升自控力，因为我觉得减肥是我最近最想完成的目标。

我的睡眠状况不错，就是有熬夜玩手机的坏习惯

我有运动习惯，每天至少1小时。

没有尝试过冥想

我最容易失控是：1.在食堂吃早餐容易失控吃大量米面碳水化合物。2.在工作繁忙的时候容易焦躁。3.早上会赖床

我觉得自控的人每天的生活都井井有条，从容淡定，早睡早起不会熬夜晚睡，匆匆忙忙赶时间上班，上班效率低，浪费大量时间，不会拖延，生活很充实且快乐。